樂活、養生、舒壓 ★曼陀羅花園★

 
 
台灣的氣候，夏天潮濕悶熱、冬天濕冷，潮濕的環境，使得鼻子過敏的比率，高到20%~30%之間，也就是說，平均每5個人中就有1人患有鼻子過敏。
季節交替、溫差大的時候，更是鼻水噴嚏不停，苦不堪言。鼻子過敏難以根除，但是，可以儘量在居住環境及飲食上面做調整，將過敏機率降到最低，例如鳳梨、百香果都是幫助緩解鼻塞、流鼻水的食物。

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1.橘子：維生素豐富，柑橘類水果富含維生素C及其他重要的營養素，研究發現，橘子可以維持心臟健康，並預防癌症、中風、糖尿病以及許多慢性疾病。（同類食物：檸檬、葡萄柚）

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記憶力是不是越來越差？善用6個方法讓你提高記憶力。
 

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1、對皮膚有好處

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2012年12月1日榮總高齡醫學寫給怕老族的信

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提升氣場的9個秘訣 :
1、心裡一定要充滿陽光；

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「菊花茶」之所以成為睡前飲品的首選，主要因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。
「燕麥」含有豐富的N-乙醯-5-甲氧基色胺，有減肥功效，同時，燕麥片能產生褪黑素，一小碗就能起到幫助睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。

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炎熱夏季來臨，長時間高空作業或在烈日下久曬容易中暑。那麼，該如何預防中暑呢？
 

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1.微笑使我們有吸引力。

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生活常和我們開著玩笑
你期待什麼？
什麼就會離你越遠…

你執著誰？

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陽光，是免費的；誰都不能離開陽光活下去；然而，陽光既照耀著豪華別墅，也照耀著農家小院；陽光照耀著富人，也照耀著窮人；照耀著老人，也照耀著孩子，你不必付一分錢……
 

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1.不求與人相比，但求超越自己。

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