骨頭疏鬆症的原因多從缺鈣來的。
同重量的黑芝麻，含鈣量達牛奶的十八倍
根據美國醫學單位統計，美國六十五歲以上的婦女， 每四人中有一人已喪失百分之五十的骨骼密度。
台灣雖然迄今未有精確統計資料，但骨頭退化的年齡層已明顯愈來愈降低，
- Jul 04 Sat 2009 10:17
預防骨質疏鬆症
- Jul 03 Fri 2009 22:48
狗狗的思維
我是一隻狗，從身體的某個部位來看，我是一隻公狗。我和主人生活在一起，他是個男人。
每天早晨，我告訴他，我要吃早飯，我的主人就會叫幾聲，表示明白。我最喜歡的，就是他給我做的骨頭餐。如果有時候他不給我準時上飯，或是骨頭的品質不好時，我就大罵他幾句。
人這種動物的羞恥心比狗還要強，我多罵幾句，他就會又叫幾句，然後去給我準備食物。
有一次，我的主人竟然在我的食物裏面混了青菜，當時我氣極了，我罵他：「我不是說過N遍了嗎？我不喜歡吃青菜，怎麼又忘了？！」
本來我想吃了他，可是我想通了，人是這個世界比較可憐的動物，我們應該有照顧他們的義務，他們也應該有享受生命的權利。不過總的說來，我這個主人還不賴！
- Jul 03 Fri 2009 22:16
別讓懊悔及心痛，持續一輩子
別讓懊悔及心痛，持續一輩子 文 ／ 蔡季珠
太多人待兄弟姊妹，在家時吵吵鬧鬧，一旦因工作、因婚姻而分開，便不太見面了，甚至老死不相往來；等到有所覺悟，通常已經太遲。幾年前，由於學習皮雕而認識了一位朋友。她隻身從台南北上工作，待人很親切，然而，這番親切只對朋友不對姊妹。有一次，她嫁到台中的姊姊打了電話來，正在她那兒的我就聽見她以敷衍、無奈的口氣應對，並在掛上電話後露出了厭煩的神態。
「妳姊找妳有事啊？」我問她。「哪有什麼事！她一個家庭主婦，整天窩在家裡，能有什麼事！還不就想探探，我過得有沒有比她好！她就是這樣，從小就愛跟我比較，比功課、比獎狀、比學校、比人緣，等出了社會，就比工作、比男友，真的好討厭！」「可現在她結婚啦，又離妳最近，妳們應該更親密才對！」我提醒她。「不可能啦！」她那種個性，我才不可能跟她親密！我們兩個可能天生犯沖，從小就愛吵，每次吵都是我捱罵，因為她最奸了，一聽到大人來就趕快擠出眼淚，自然捱罵的是我！現在，好不容易擺脫她了，換我姊夫去受罪，我幹嘛還跟她親密，又不是腦袋壞了！……」
這番抱怨猶在耳邊，數月後，竟在一個清晨突然接到她的電話，哽咽了好會兒，才吐出話：「我姊死了，就在半夜，是產後血崩！她體質本來就不好，這次又懷孕，我就告訴她最好拿掉，因為老大才一歲，應該間隔久一點讓身體復原，可她不聽啊，說這三四年辛苦一點，以後就輕鬆了，可以做點自己想做的事，也許再出去工作，結果！…」
- Jul 03 Fri 2009 17:47
北鼻帶咩咩
這兒不准小狗帶小女孩…
有個小女孩把她的小狗「北鼻」帶進了一家禁止攜帶寵物入內的商場，她突然看到了牆上「禁帶寵物入內」的警示牌，小女孩緊張的看著走過來的保安叔叔。
沒想到，保安叔叔笑眯眯的問她：「啊！好可愛的小狗哦，叫什麼名字啊？」
小女孩低著頭說：「北鼻...」。
- Jul 03 Fri 2009 17:05
智慧的獼猴
從前，有一隻雄鱉與一隻獼猴感情非常深厚。猴子常常從森林密處的住家，來到河畔，邀請雄鱉到森林裏去遊玩。因為猴子見多識廣，對於森林裏的走獸飛禽都了若指掌。
雄鱉每次聽到獼猴如數家珍的描述，心中油然生起敬意，佩服獼猴學問深遠廣博。因此，每日午後的暢談，成了雄鱉與獼猴的快樂時光。
雄鱉每天焦慮地期待午後的到來，然後行蹤神秘地溜出門，直到夜幕低垂，才歡歡喜喜地回家。雄鱉外出的行徑引起妻子的猜疑，於是派出小鱉悄悄地跟蹤。盯梢的小鱉一路緊跟著雄鱉，來到叢林裏獼猴居住的木屋，聽到窗內傳出清脆開心的笑聲。
小鱉跌跌撞撞趕回河裏，告訴鱉媽媽：「不得了，鱉爸爸金屋藏嬌了！」
「怎麼可能？我家老公憨厚老實，絕對不可能做出這樣的事。」母鱉半信半疑。
「不信你到獼猴的小木屋親自看看。」小鱉一副自以為是的神情。
- Jul 03 Fri 2009 14:11
慎選基因改造食品！
科技越發達，買東西和吃東西的風險相對地增加！
格主的座右銘是：「吃的進去，拿不出來？！」能不小心嗎？
尤其近幾年，人類增加了許多科學家研發出來的「食物」，基因改造食品就是其中之ㄧ！
格主每次上超商採購，一定會慢慢地看個清楚，舉凡：豆類、玉米、豆腐等，綠色商品雖然貴一點，但是「基因改造食品」，真的是不敢吃啊！因為，長期下來，不知它的副作用究竟是什麼？
- Jul 03 Fri 2009 13:24
誰是殘障？
一九七一年八月的暗夜，那晚要回家時正下著雨，我開到一條少有人走的路時，狂風驟雨擊打我的車子，突然手上的方向盤猛然一震，車子失控突然偏向右邊，同時我聽到可怕的爆炸聲，我奮力把車停在雨滑的路肩，想到整個情況便愕然不知所措，我不可能獨立換下爆胎，完全不可能。
因為我的運動神經受到感染，病情逐漸惡化，起先是感染到右手右腳，然後是另一邊，雖然生病，但是車上裝了特別器具的輔助，我還是一樣開車上下班。
後來我想到，也許路過的車子會停下來，但我隨後就打消了這種想法，為什麼它們要停下來？我知道連我自己都不會停，然後我記起路邊不遠處有棟房子，於是我發動車子，緩緩砰然前進，開進泥土地。幸運地，房子的燈光正歡迎我，我開進車道，按了喇叭，有個小女孩開了門，站在那裡看著我。
我搖下車窗，大聲說：「車胎爆了！需要有人替我更換，因為我跛腳，無法自己更換。」
- Jul 03 Fri 2009 10:43
何麗玲談處事哲學
何麗玲談處事哲學 陶禮 君專訪
美麗、多金又聰明的女人，往往是大家聊不膩的話題。而，何麗玲，總在名單之列。
最近剛以12億獨資買下北投春天溫泉酒店的她，對於外界好奇她賺錢的本事，何麗玲淺淺一笑，說： 「我只是比較懂得理財而已。」
受祖母影響甚深的何麗玲表示，從小祖母就告訴她，女人讀書成績差一點沒關係，但一定要會理財。在她八歲時，祖母就開始教她如何記帳，小學五年級，她便知道互助會的竅門，接著，二十二歲投資「小蜜蜂」電玩機台，賺進人生第一個一百萬，然後，投入股市，從指數九百點做起，跟著又相中房地產，做起法拍屋生意，現在，她更跨足減肥診所、醫療美容與郵購市場，同時，還在杭州、上海等地開設連鎖咖啡館，經營領域猶如八爪章魚般無所不包。
而這麼多事業體，何麗玲可是堅持「有多少錢，做多少事」。不要融資，不要貸款，甚至避免使用支票，盡量以現金做生意。何麗玲強調，自己個性保守，又怕麻煩，看來看去，現金最簡單。何麗玲說，女人有錢，並不是為了享樂，而是可以有尊嚴的過日子。所以，精打細算並不可恥，擁有財富才能追求獨立。
「懂得理財，就可以不必當錢的奴隸，就可以決定自己的生活品質，那麼，人生才是妳的。」
聽了何麗玲的理財經，很可能會以為她腦袋裡裝了「金算盤」。其實不是，只是她在投資前會作足功課，事先收集資料，並預留後路。就拿買股票來說，何麗玲會先看它的基本資料，分析其獲利率、市場認同度、前景與獨特性，而不是靠聽明牌，悶著頭買。
- Jul 03 Fri 2009 10:25
與自己的甜蜜生活
與自己的甜蜜生活 文 / 王溢嘉
凌晨三點，在廚房吃完自製的燙花枝，躺在客廳沙發上看了一下電視，又溜回書房，邊上網邊輕輕地哼起歌來。我只有在單獨一人的時候才會唱歌，雖然聽起來有點像貓頭鷹的低鳴，但那是快樂的歌聲。
妻子赴北京，女兒剛出嫁，兒子去當兵，父母在鄉下，偌大的屋子裡只剩下我一人。我有十四天獨處的時間，它們就像十四顆璀璨的寶石，在我眼前閃閃發光，我已經很久沒有這樣珍貴的機會了。
