樂活、養生、舒壓 ★曼陀羅花園★

人際過招，溝通的身段

不舒坦講出來吧

坦白說出你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望，別憋壞了。

剩下幾隻羊

台北捷運公司的數學考題喔~ 

--計時三分鐘--預備--

--開始—

別先入為主…

媽好不容易把我弄上車。

我瞥見司機的眉毛微微動了一下。

我想，他在納悶；好手好腳的人，為什麼不自己用走的？

我要取悅男人

辦公室裡 有一位外表成熟穩重的男同事 (稱他為同事R)

因擅長繪製可愛風格的卡通圖案

幽默高手

有一個高中數學老師，在月考後的第一次上課，用「垃圾桶」裝著同學們的考卷，走進教室。

「老師，你怎麼用垃圾桶來裝我們的考卷？」阿川同學不解地問道。

「你們月考的成績，奇爛無比，比垃圾還不如，不用垃圾桶裝用什麼東西裝？」數學老師不慍不火地說。

於是，老師開始唱名發考卷，阿寶三十分，阿鳳八分，秀玉十五分，豬頭皮仔二十；「唉，教到你們這一個『天才班』，也真是倒大楣;不過，我早就已經看開了，反正一個人不會數學也不會死，只是大學考不上而已！」

多吃五穀雜糧可降低慢性病的風險

據瑞典的研究顯示，多吃全麥麵包等粗糧能夠降低女性患乳腺癌的風險。

瑞典卡羅林斯卡醫學院的研究人員對６．１萬名成年女性的健康狀況展開了１７年的追蹤研究，並對她們進行了飲食習慣問卷調查。

結果發現，約3000名乳腺癌患者喜食大米等細糧，與喜食粗糧的女性相比，她們患乳腺癌的風險要高出４４％。

心靈饗宴    聖嚴法師開示

給人方便等於給自己方便。

甘願吃明虧，是仁者；受辱吃暗虧，是愚蠢。

壓力通常來自對身外事物過於在意，同時也過於在意他人的評斷。

         語

每一個人遇到不如意，常常會無法自拔地，被悲苦的情緒所淹沒，紛亂的內心，忘記了地球仍然在運轉，忘記了花謝之後還會花開。

大自然，向我們不厭其煩地，訴說生命的真諦，可是，我們的內心總是太複雜，太多負面想法。

讓自己的心靈更加寧靜清澈，不但對大自然的話語，傾聽得更清楚，彷彿也聽見來自內心潔淨的聲音，潔淨的聲音，掃除了種種害怕、擔憂與不安的雜音。

如何在忙碌的城市生活裡，仍然保有心靈的寧靜呢？

推薦好書《心靈會說話》，這本書告訴我們如何把「心靈的寧靜」帶入生命的每個階段，生活的每個角落？

心隨境轉，境由心生

我們可以快樂，可以很快樂，因為我們看到的都是快樂的事； 我們也可以煩惱，可以常在煩惱，因為我們看到的事都值得去很煩惱。

我記得有這麼一個小故事: 有一個老太太有兩個兒子，大兒子是賣扇子的，小兒子是賣雨傘的，她一個月和大兒子住，一個月和小兒子住，兒子都很孝順，照道理說她應是很快樂的，但她卻煩惱不斷，因為天氣好了，她煩惱小兒子的雨傘沒人買，下雨了她又煩惱大兒子的扇子賣不出去，所以他從來沒有快樂過，不知道什麼是快樂。又有一個老太太，她有兩個女兒，女兒都出嫁了，大女兒嫁給賣冰的，二女兒嫁給賣碳的，她自己一個人住，但她卻一直很快樂。天氣熱了，她就想到她的大女婿賣冰的生意大概不錯，天氣涼了，她就想到二女婿的碳一定會有人買，所以她一直很快樂。

我也聽過一個佛教的小故事，有一個老比丘，他因為是老來才出家，在佛法的學習上一直比年輕的比丘辛苦，但他一直都以非常恭敬的心在學習。在僧團中，年輕比丘常把他當成捉弄的對象，可是由於他一直抱定學佛的決心，他把別人對他的捉弄一直信以為真，更加恭敬的學習，而年青的比丘就又更加喜歡捉弄他，有一次這群年輕比丘正在閒談，看到這位老比丘經過，有一個年輕比丘就叫住了他，拿起相板往他的頭上一敲，大聲叫道「我教你學証得初果」，老比丘不做他想，只覺內心無限感謝和歡喜，接連被敲了四次的頭，在一般學佛的人，可能一生都無法証得的四果，他竟在一剎那間都得証了。

梅汁醃嫩薑…讚不絕口

前陣子，李師姊來共修時，一向的蘋果臉不見了，我問，「怎麼了？」

她說就是肚子附近很不舒服，也說不上來…。

「那趕緊去看醫生吧！」

.