樂活、養生、舒壓 ★曼陀羅花園★

                                             學 生 的 祝 福 卡

當老師的，好像聲望好；也有不少人擇偶的必要條件之ㄧ是：要教書的。

其實「教職」是件吃力不討好，動輒得咎的工作ㄋ。

回憶求學時，「教師」是「威權」，印象很深刻的是…偶一直都是「前段班」的乖巧學生，相信嗎？國中時，親眼目睹地理課程身懷六甲的老師，拿起掃把，要班上同學兩手伸平，老師使盡力氣，用力的火拼了七八下，…

本文作者被醫生宣判只有六個月的生命，如今，她認為自己「多賺了30多年」。

為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，

反過來，又使細胞增加活力。 因此，人體的免疫力便能增加。

病後，我開始做的運動是爬山。我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。 現在，體力增加了，走 20公里路，已是家常便飯， 甚至還有過一天走 40公里的紀錄。

幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。

想贏，要先認輸、再求突破！

在好萊塢，影星們最想爭奪的當然是奧斯卡金像獎.象徵演藝事業的巔峰.

但搶在奧斯卡頒獎前一天公布的「金酸莓獎」，選出的卻是年度最爛的演員，自然成為眾星們最想遠離的獎項了。

二○○二年，荷莉貝瑞打敗眾女星，得到奧斯卡金像獎影后.不久後，她卻因為在電影「貓女」中，被認為「只會賣弄身材，毫無演技」，成為「金酸莓獎」的最爛女主角入圍人選之一。
 
舉辦了二十多年的「金酸莓獎」，每年都由評審們選出他們認為演技最爛的男女主角，卻很少有人願意出席領獎，因此大家都認為，荷莉貝瑞八成也不會出席。

昨夜聽家人緊急來電說…男甥柚子外出未歸，心裡忐忑不安，害我整夜睡不著。

今晨，精神不濟，阿姐來電說，那小子昨夜跟同學去產業道路飆車，…

機車和兩個小子，躺在馬路上，請阿姐去道路救援…拖吊。

嗯，此愁不報非阿姑！

1.不要只想尋求快速方法痊癒！

現代人追求快速的生活，用泡麵解決一頓飯，用止痛藥即時消除頭痛，一有感冒症狀就吃強效的感冒藥來制伏感冒，想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來提振精神。但慢性病並非說來就來，處於生活忙碌的我們長期忽略身體發出的求救訊號，只想用最快速的方法去強制、壓抑這些警訊，最終讓身體健康惡化，走向一發不可收拾的地步。

如果我們不願意找出疲勞的原因，抱著逃避的心態，用一天數杯咖啡不斷讓腦袋清醒，將會導致失眠、腎臟病變、骨質疏鬆和膀胱癌等後果。

所以當身體再次發出警告的訊號如頭痛、頭暈、耳鳴、眼皮跳、關節疼痛、胸痛、背痛、胃酸倒流等，請不要忽略它，要找出原因，嘗試吃對的食物，並認真執行，約三到四個月後，這些症狀都將消失並被根治。

怎樣會開心

若要一輩子開心，做佛；
若要一陣子開心，做官；
若要一個人開心，做夢；
若要一家人開心，做飯；
若要一幫人開心，做東；

女人的10堂養生課               文/林靜芸

我還是少女時，我的母親非常重視養生；

她常叼唸著，年輕時不保養身體，老了就會會知道。
她所謂的養生就是燉煮一堆當歸、十全大補逼我吃下。
我的心理其實是有點看不起這些老媽媽作為。

我結婚後，我先生則常說，「太太的容貌繫乎丈夫的努力」。
我也頗不以為然想「我的容貌干你何事？」

中秋佳節就要到了，吃月餅是傳統習俗。

月餅屬於高熱量、高脂肪、高膽固醇、高糖分食品，所以，雖然好吃，不能貪多唷。

月餅熱量高

就拿1個雙黃蓮蓉月餅為例。營養師指出，每個雙黃蓮蓉月餅(約190克 )含有高達800卡的熱量，一般成年人每天需要攝取的熱量為1800-2200卡。

如何預防乳癌？    

乳癌，一直都是女性朋友的隱憂，想想萬一變成少奶奶，那是多麼難過的事啊！

有些水果可可以讓你跟乳癌說 ByeBye 。

加拿大氰化物大學研究人員發現，蕃茄汁內所含的蕃茄紅素具有防止乳癌的

效果，特別是像蕃茄醬、蕃茄汁或是蕃茄湯等經過加工的蕃茄食品的蕃茄紅素

上週課堂上，講述東方淨琉璃世界時，同學問起，好像…

藥師經有講到八大菩薩，要接引眾生往西方淨土唷？

經文是這樣說的…

藥師經說：「八大菩薩示其道路」

「復次、曼殊室利！若有四眾：苾芻、苾芻尼、鄔波索迦、鄔波斯迦，及餘淨信善男子、善女人等，有能受持八分齋戒，或經一年、或復三月受持學處，以此善根，願生西方極樂世界無量壽佛所聽聞正法而未定者，若聞世尊藥師琉璃光如來名號，臨命終時，有八大菩薩，其名曰：南無文殊師利菩薩，南無觀世音菩薩，南無得大勢菩薩，南無無盡意菩薩，南無寶檀華菩薩，南無藥王菩薩，南無藥上菩薩，南無彌勒菩薩。是八大菩薩乘空而來，示其道路，即於彼界種種雜色眾寶華中，自然化生」。