樂活、養生、舒壓 ★曼陀羅花園★

有一次家人一起到一家西餐廳用餐。

那天客人滿多的，菜出得慢，不過還好，陸續送了來，大家開始用餐，吃到甜點時，我點的餐還沒送來，因為是一家人，所以我吃一點你的前餐，你吃一點他的主菜，大家都沒注意到這事，但我沒忘記。

送飲料來時，服務小姐很不好意思地詢問，是不是還有一份餐未送來？ 我說是，服務小姐很客氣的說了一聲對不起就離開了。不到三十秒，老闆娘帶著大廚到我旁邊，連聲抱歉，說剛把主菜放下去而已，還要一二十分鐘，問我能不能等一下，或者要退掉。

經濟不景氣，你的工作心情是否也染上了些許低迷呢？

看看心情沮喪，影響工作….

一大早，我跳上一部計程車，要去台北郊區做企業內訓。
因正好是尖峰時刻，沒多久車子就卡在車陣中，此時前座的 司機 先生開始不耐地嘆起氣來。

隨口和他聊了起來：「最近生意好嗎？」

後照鏡的臉垮了下來，聲音臭臭的：「有什麼好？到處都不景氣，你想我們計程車生意會好嗎？每天十幾個小時，也賺不到什麼錢，真是氣人！」

嗯，顯然這不是個好話題，換個主題好了，我想。

好棒的香蕉

世上有兩種水果不會長蟲：1.鳳梨 2.香蕉

為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？
 

體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！

改 變

山上有二間廟。甲廟的和尚經常吵架，互相敵視，生活痛苦；

乙廟的和尚，卻一團和氣，個個笑容滿面，生活快樂。

於是，甲廟的住持便好奇的前來請教乙廟的小和尚：

『你們為什麼能讓廟裡永遠保持愉快的氣氛呢？』

小和尚回答：『因為我們常做錯事』。甲廟住持正感疑惑時，

人生『不是得到…就是學到！』

我喜歡這句話，很健康的人生觀：

在節目裡，主持人問有名望的來賓40歲了怎麼還沒結婚？來賓笑著說沒有找到合適的。

 「想找一個什麼樣的呢？」來賓沉思了片刻，回答：「就想找一個隨時隨地能和我聊天的人！」

主持人笑了：「這還不容易？」來賓大搖其頭，很認真地說：「不容易！不容易！有些話，在有些時候，對有些人。找到一個你想跟她說，能跟她說的人，不容易！」

3個酸媽媽               文 /小野

3個媽媽聚在一起聊天。

其中一個非常失落地說：「中秋節難得全家團聚，剛剛接下他爸爸事業的兒子和新婚媳婦也從大陸趕回家來，大家一起烤肉。

我兒子每烤好一串肉，就夾到媳婦的盤子裡，夾滿了整整一盤。

我的盤子始終空空的，他都沒看見，就像他永遠看不到我空虛的心一樣。

有一天，搭公車 ……。
不久…… ，一個帥哥坐上了公車，
在拿車票時，不小心從口袋裡掉出了一個保險套。
可是，他沒發現，突然聽到後面一個歐巴桑對他說.

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一位法師定期到監所為囚犯開靜坐課，幾年下來，他和一些受刑人變得相當熟悉。

有一次，一群被判無期徒刑的囚犯請他形容寺院裡的一天通常是什麼樣子。

法師的道場戒律嚴格，他說每天早上必須4點起床上早課，接著打坐，白天還排定出坡作務和打做的課。

午餐是主餐，用缽裝了飯菜過堂吃飯，用餐完後，大家經行，接著就在寺院做勞務。

國父 孫中山 先生不僅是創造民主的大革命家，並且是一位淵博卓越的大思想家，在　國父的全部遺教中，每談到飯食問題，常盛讚素食之益，可惜現代研究國父遺教的人。對於　國父的提倡素食，大多忽視，以致素食主義，至今未能發揚光大。 

國父說：「中國常人所飲者為清茶，所食者為淡飯，而加以菜蔬豆腐，此等之食料，為今日衛生家所考得為最有益於養生者也。故中國窮鄉僻壤之人，飲食不及酒肉者，常多上壽。」（見孫文學說第一章）這一節的遺教，說明菜蔬豆腐，為最有益於養生的食物，不吃酒肉，是長壽之道。  

國父又說：「西人之倡素食者，本於科學衛生之知識，以求延年益壽之工夫。然其素食之品，無中國之美備，其調味之方，無中國之精巧。」（亦見孫文學說），這一節遺教告訴我們。西洋人根據科學衛生的原理，認為提倡素食，是促進延年益壽之道，但西洋的衛生學家雖亦提倡素食，他們的素食，調味的方法不夠精巧，比不上中國素食之美，所以西洋的素食，沒有像中國的普遍。cccc

國父對於豆腐的營養，推崇備至，他說：「中國素食者必食豆腐，夫豆腐者，實植物中之肉料也。此物有肉料之功，而無肉料之毒，故中國全國皆素食，已習慣為常，而不待學者之提倡矣。」

豆腐為黃豆所製成，黃豆含有極豐富之蛋自質，故營養價值甚高，因此．國父認為豆腐是植物中的肉料，且動物之肉雖有營養，而有毒素，豆腐則無毒素，所以吃豆腐有食肉之至，無食肉之害。不過國父說到：「中國全國皆素食，已習慣為常，而不待爭者之提倡矣。」這是過去的良風美俗，已漸被破壞，今後要使素食主義重行普遍於中國，實有待學者及有識之士之提倡，才能使國父的遺教發揚光大。