1.綠花椰菜——它含有豐富的維生素A、??維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
2.胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
3.牛奶——它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆——其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
- Mar 21 Mon 2011 13:36
皮膚最喜歡的食物
- Mar 21 Mon 2011 13:34
- 吃不完扔掉嗎？全球超過9億人挨餓！
日本《讀賣新聞》2008年7月28日的報導，只要5%美國人的殘羹剩飯，就足以讓400萬人吃一天。
法國人剩餘的食物可喂飽剛果人民，意大利人則可餵飽依索匹亞的營養不良者。
根據聯合國世界糧食計劃署，全世界有9億2000萬人挨餓，其中三分之一是兒童。
在食攤、咖啡店、小吃中心、餐館和住家有太多的殘羹剩飯。
- Mar 20 Sun 2011 15:09
- 感恩 幸福
- Mar 20 Sun 2011 14:44
- 人活著其實是一種心情 文 / 蕭湘子
人在無法改變失敗和不幸的厄運時，要學會接受它、適應它，學會轉換自己低落的情緒。
在當今這個壓力越來越大的社會，人很難保持一個良好的心態，適當轉換情緒，改變態度是必不可少的。
懂得處理好自己的情緒，你才會擁有健康的心態，才有可能創造更美好的生活。
人生如夢，歲月無情，人活著其實是一種心情；窮也好，富也好，得也好，失也好，都是過眼煙雲。
- Mar 20 Sun 2011 14:42
- 防輻射，吃什麼？ 作者： Qifei Zhi
1、新鮮蔬菜水果
油菜、番茄、芥菜、捲心菜、蘿蔔、櫻桃、蘋果、香蕉等，都具有一定的抗輻射損傷的功能，能溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。
2、海帶
海帶是放射性物質的“剋星”，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。由於海帶味鹹性寒，因此脾胃虛寒、腫脹、腹瀉消化不良者需慎食；而且吃海帶後不應立即喝茶，或吃葡萄、山楂等酸味水果，以免影響對礦物質的吸收。
3、豬血
豬血的血漿蛋白豐富，經消化酶分解後，可與進入人體的粉塵、有害金屬微粒發生反應，變成難以溶解的新物質沉澱下來，然後排出體外。
- Mar 19 Sat 2011 20:46
- 學習做人的10個身段
- Mar 18 Fri 2011 22:08
- 人生的10大難
- Mar 18 Fri 2011 22:06
- 常吃杏仁（Almond）健康多
在南太平洋，有一個由322個島嶼組成的國家︰斐濟(Fiji)。據資料介紹，斐濟是現今世界上唯一一個沒有癌癥的國家，全國62萬人??中至今無一人患癌(最近估計約有85萬人)。原來，居民們在飲食上有一個特殊的習慣，就是人人都吃杏。斐濟產杏，大大小小的島嶼上長滿了杏樹。居民們將杏加工成杏肉乾、杏仁，做為日常食品食用。科學家研究發現，斐濟人不患癌與吃杏息息相關。
另據資料介紹，在喜馬拉雅山東南麓，有一個居住著五萬餘人的少數民族地區，這?的人普遍長壽，平均壽命在90歲與100歲之間，他們幾乎與世間的病魔絕緣。他們居住的地方也是遍地杏樹。美國科學家考察後發現，該處的人能長命百歲，也與常食杏肉乾和杏仁有關。
《本草綱目》中指出︰杏仁甘、苦、溫、冷利，有小毒，主治咳逆上氣喘促，潤心肺，除肺熱。其他藥籍醫典中也有記載。
現代醫學研究證實，杏仁每100克含蛋白質35克左右，含脂肪50克左右，還含有豐富的鐵、鋅、鈣、鉀、磷、硒等礦物質和豐富的維生素A、維生素C、維生素E、維生素B17等。
- Mar 17 Thu 2011 14:52
- 父母者。生我之本。師長者。成我之本。
父母者。生我之本。師長者。成我之本。僧能荷負正法。自利利他。學在師後曰弟。解從師生曰子。師有匠成之功。弟子具資稟之德。律云。弟子看和尚。當如父想。和尚看弟子。當如子想。應當共相瞻視。便得正法久住。
卍新纂續藏經 第三十九冊 No. 700《梵網經菩薩戒初津》
- Mar 16 Wed 2011 12:35
- 日本海嘯賑災
日本海嘯賑災，捐款也須慎重，才能達到實質的幫忙。各宗教和民間團體，社福單位，有接受代收賑災款。法鼓山這一個帳號是版主親自跟法鼓山作人員確認的，不會有問題…
第一銀行 北投分行
19150368389 財團法人法鼓山社會福利慈善事業基金會
(311日本海嘯賑災)
