樂活、養生、舒壓 ★曼陀羅花園★

舍衛城中有一個人家，養了一個男孩，出生後，緊握着雙拳。母親覺得很奇怪，把嬰孩雙拳打開一看，拳中各握著一個金錢，母親趕緊把這個金錢取出。

可是，奇怪得很，嬰孩的手中，拿走金錢，接著又生出金錢來，取之不盡。母親知道這是孩子的福報所致，就將嬰孩取名為「金財」。

金財的面貌，端正莊嚴，天性慈和，大家都喜歡他。

金財出生在佛陀住世的時候，大家聽說有位大覺大悟的人天導師—佛陀，能爲衆生解除一切苦，他長大後就請求父母，允許他去跟佛陀出家，得到父母的同意後，金才獨自到佛陀的住處來。

昨天下午開始，格主一直留意氣象報告，蓮花颱風究竟動向如何？昨晚下了場大雨，今晨特地到戶外張望，雲淡風輕，好像一切還OK！

颱風帶來的陣候群，有時風雨交加，或者風大雨小，或來勢洶洶，經常臨去秋波，總給人無限的震撼！幸好，也有時只是虛驚一場！

物競天擇，颱風對人類、物類不全是傷害，也有些積極的功能，例如，颱風過後的大肆清理環境，有些不堪一擊的植物或建物，順勢倒塌，連根拔起。

人生難免風風雨雨，更難免颳颱風；遇到風雨交加的逆境，每個人迴應的態度不同，怨天尤人？自怨自艾？反求諸已？勇於面對？

關愛自己，受益無限。

無論喜歡還是厭惡，你的身體要跟隨你一輩子。能否照顧好自己的身體，絕對影響你的一生。

「人生」的學校，無所不教。

有一所大學，非正式但是終身學習，這就是人生。每天，它都會有機會教給你.

一天早上，一輛公車正在行駛，車上坐滿了上班的人。忽然，一旁的馬路上衝出一輛車，公車一個急刹後停住了。

那是一輛婚禮的攝影車，後面是一列長長的迎親車隊。乘客的抱怨聲，此起彼落。…上班就要遲到了，公車司機卻靜靜地坐在位子上，不時地按一下喇叭。

有人對司機說：

光按喇叭不行，他們不會給你讓路的，不如從車隊的空隙衝過去！

根據最近一項研究顯示，當人們目不轉睛地盯著電視看時，他們會吃得更多，而且，節目的娛樂性越強，人們吃得就越多。

看樣子，似乎恍神的大腦根本沒有注意到嘴巴正在做什麼？艾倫·赫希博士這樣說。他是美國芝加哥的嗅覺與味覺治療研究基金會的神經學主任。通過計量炸薯片的消耗量，赫希做了有關看電視對味覺、嗅覺和飲食行為產生影響的研究。

在三周多的時間裏，45位志願者連續觀看午夜脫口秀節目主持人大衛·萊特曼和傑伊·萊諾的節目。這當中，他們想吃多少炸薯片就吃多少，中間會有五分鐘的休息時間。在沒看電視時，也有炸薯片供應。

赫希發現，和沒看電視的時候相比，志願者們在觀看萊特曼的節目時平均多吃了44%的炸薯片，而在看萊諾的節目時則多吃了42%的炸薯片。

面對世界性的經濟、政治、環保、地球危機，現代人背負著各層面的壓力，不管是來自工作或事業上，家庭、親人朋友、社會人我的各種關係，心靈上沒法及時調適，適時舒壓，都可能產生生活上、心裡上的壓力和憂鬱！

學習如何自處？能夠自得其樂，調是內心的壓力，即使面臨壓力，都能化為歡喜、自在和快樂！

有位希臘哲學家，經常睡在瓦缸裡。有一天，亞歷山大帝去看他，以皇帝的口吻問他：「你對我有什麼請求嗎？」

日本沖繩島大宜味村人口約3500人，其中90歲以上居民就有80人，而且個個硬朗有活力，被視為日本第一的健康長壽村。這些健康老人不曾一天吞幾十顆健康食品，或進補魚翅燕窩。

　
事實上，延緩衰老的飲食並非取決特殊配方，「不是一天吃一大堆抗氧化劑就能延緩老化，」靜宜大學食品營 養學系 教授、台灣抗老化保健醫學會理事長王銘富指出，三餐均衡、不偏食，適度搭配抗老化營養素，才能事半功倍。
　
造成現代人老化的危機不是營養不良，而是營養不均衡。動物性脂肪、糖分、鹽分過多，另方面食物纖維、維生素及礦物質卻攝取不足，促使慢性病不斷低齡化：脂肪肝、糖尿病、動脈硬化、痛風，硬生生提前損害器官機能，當然未老先衰。

怎麼吃最好？ 

每餐七分飽

佛陀在世時，有一戶大富人家，一家六口不僅和樂融融，而且家財萬貫，奴婢隨從眾多，不可勝數。一天，佛陀與阿難到城裏托缽，行至這戶人家時，全家人都非常歡喜，於是乞請佛陀能接受供養。

富麗堂皇的屋裡，舖設了上等的地毯；使用的食器，皆以金銀琉璃打造而成，精緻細巧，莊嚴無比。

阿難看到這戶人家的果報如此殊勝，感到非常好奇，於是請示佛陀：「他們以何因緣，今世能享有如此的榮華富貴？」

對大多數人來說，休假的目的是為獲得清靜、關愛和友善。但是對很多人來說，假日卻常常意味著緊張、疲倦、壓力、失望和孤寂。換句話說，放假比上班更辛苦！

隨著變化不定的經濟大環境，放假並不意味著可以獲得悠哉的情趣。「假日憂傷」的情感越來越普遍。

專家說，甚至購物、佈置房間、安排的約會、作飯、家庭聚會的計畫，這些人們習以為常的活動，都可能成為假日緊張的因素。

每個生命有著不同的生活態度，有的人熱情、溫柔、開放、隨喜、有創意、有活力，用心在每一個當下！更有人在愁眉不展中，自怨自艾、自暴自棄、怨天尤人；簡單的浪漫和自在，會讓生活產生活力，因而找到快樂與滿足，美好與幸福。

美國詩人作家霍姆斯說：「人生就是一件浪漫的事，像是在畫圖，不是作算術。」

工作疲累時，停下手來，蒔花弄草、到外面的公園走走、沏一壺茶、泡個美人湯，或讀一本輕鬆的書，看幾段莞爾的笑話，身心都可以獲得舒解。

有人以為，倚著蠋光享用大餐、999朵玫瑰表心意、談情說愛、風花雪月，才是浪漫。其實，生活中，隨時隨地都可以找到取悅自己的浪漫。