對大多數人來說,休假的目的是為獲得清靜、關愛和友善。但是對很多人來說,假日卻常常意味著緊張、疲倦、壓力、失望和孤寂。換句話說,放假比上班更辛苦!

隨著變化不定的經濟大環境,放假並不意味著可以獲得悠哉的情趣。「假日憂傷」的情感越來越普遍。


專家說,甚至購物、佈置房間、安排的約會、作飯、家庭聚會的計畫,這些人們習以為常的活動,都可能成為假日緊張的因素。

    
哈佛大學的Doug Jacobs博士說:

「假日並不意味著大家都會很開心。對於那些正在應付失業、債務問題、甚至失去親人的人來說,假期將尤其難熬!」

 

近年來,隨著家庭聚會的減少,舉辦一個恰到好處的家庭聚會的壓力相形的更大。

 

芝加哥西北紀念醫院的臨床心理學家John Stutesman說:

「現在的家庭是截然不同的,人們在家庭聚會中感到失望、疏遠,實際上他們覺得跟原先的期望相差很大!」

 

面對假日憂傷,人們還是應該採取一些措施。

    
格主建議可以做一些放鬆心情的事,來消除假日的緊張情緒。例如,做些愜意的事,像:睡到自然醒、下午茶、烹調、閱讀、插花或按摩。總之,沉澱一個禮拜累積的疲憊,適當的放鬆自己的身體和心靈,對健康會有好處的!

  

 

 

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