樂活、養生、舒壓 ★曼陀羅花園★

悲歡離合總是緣   文 / 劉墉

初到美國的時候，在一位同學家作客。

他是個既英俊又有才華的男人，卻娶了才貌都遠不能相配的女子。

誰該被派去非洲            文 /連加恩 

作者簡介--連加恩，臺灣陽明大學醫學系第二十屆畢業。2001年6月，放棄預官資格，參加臺灣 第一屆外交替代役男，在服役的布吉納法索期間的優異表現，贏得外交部頒發「睦誼外交獎章」。2005年，他返回臺灣接受家醫科住院醫師訓練，於同年獲布國總統 龔保雷 先生頒發國家騎士級勳章，以肯定他的貢獻。目前於疾病管制局擔 任防疫 醫師。這本書是他寫給現在2歲兒子的書。

親愛的兒子：

在沒見婆婆之前，就聽老公嘴裏無意漏出的口風，說我不太盡人意的地方是個子不夠高。另外，因我家兩個女孩子，最小的一個一定是又懶又嬌氣。知道婆婆在沒見我之前就有了不小的成見，這更讓我不敢輕敵。更嚴重的是公公去世多年，估計婆婆的“戀子情結”不輕。

為了打敗她，我又翻出了《親愛的婆婆大人》這篇經典的馭婆之文，並且總結了裏面的幾個招數：示弱，在對方責難前先承認錯誤（哪怕心裏不承認這是自己的錯），勤快（標準是比對方更勤快），嘴甜（像剛吃了蜜蜂屎一樣），不要在婆婆面前罵老公（可以在被窩裏偷偷掐他），對他好也要控制分寸，絕不能做太親密的動作，不能說太甜蜜的話。

聰明的人絕不打沒準備的仗。我先回娘家學廚藝，油濺火烤算什麼，只不過，親娘不太樂意了，嘟著嘴邊訓我，邊嘮叨：“養你這麼大，也沒見你為我做過什麼飯，為我費這麼多心思。”

早打探到好婆婆不喜現代女孩子的彩色頭髮、熊貓粧，就將披肩長發收攏扎成馬尾，素面朝天，裙子選那種類似于學生裙的，鞋子選中高跟皮鞋。當然武器裝備上也不能馬虎，列出明細一一採購回來，婆婆家大小人等都有份。

親子幸福圈                 文/ 彭菊仙

還是生個女兒來貼貼心？兒子給我的「幸福存單」

全家人外出旅遊，一眨眼沒留意，攤販都陸續收攤了，只剩一攤烤香腸。孩子們餓得發慌，馬上將香噴噴的烤香腸塞進嘴裏，而我的肝火旺，寧願餓著肚子也不想吃半口。

「馬麻，你不餓嗎？」老大翔翔問。

「馬麻，你真的不吃？」老二凱凱又問。

幽默屬于樂觀的女人。消極悲觀的人，是笑不起來的；充滿狐疑的人，話裏也難以蕩漾暖融融的春意；整天心情抑鬱的人，話裏肯定有解不開的憂鬱。只有心胸坦蕩、超越了得與失的樂觀之人，才能笑口常開，妙語常在。

山間的清泉之所以汩汩流淌，是因為山上有永不枯竭的水源；幽默的女人之所以語言風趣，是因為她們的內心永遠都是一種豁達開朗的態度。

一個人只有具備樂觀的信念，才能對於一些不盡人意的事泰然處之。幽默是一個人對待生活態度的反映，是對自身力量充滿自信的表現。

作為一個女人，只有對自己的前景充滿希望，才能發出由衷的笑聲。即使暫時處於逆境，仍能對生活充滿信心，在生活中發掘幽默，用快樂來熨平生活留下的傷痕。

談夢想      (錢復口述／羅芝華整理)

夢想不能只是「空想」，而是要能具體落實的「理想」

〈我有一個夢〉是美國民權運動領袖馬丁‧路德‧金恩的著名演說，在這篇撼動人心的演說中，他以慷慨激昂的懇切語調，大聲疾呼「種族平等」的重要，不但讓他成為美國有史以來排名第三位的演說家，更為終止種族隔離法令的推動奠定良好根基。而他的夢想也讓許多人相信「種族平等」不是無法達成的空談，「世界和平」更不是遙遙無期的奢望。

我們常說「人因夢想而偉大」，但夢想不能只是「妄想」、「空想」，而是要能具體落實、用心耕耘的「理想」。如同歐巴馬之所以能成為美國史上第一位黑人總統，憑藉的除了他自身的夢想之外，更重要的是圓夢的勇氣與動力。

親子幸福圈

每個人都是上帝的傑作

愛誰都可以，要先愛自己

文 / 朱衛茵

鑰匙     文 / 李家 同

　　我服務的公司常常會為了表示他們的熱心公益而捐錢給慈善機構，

雖然錢捐得不多，可是老板卻總要派人先去看一下這些慈善機構，這次

老板在考慮要不要捐錢給一個老人院，我是這個公司的總經理就被派去

參觀一下。

十一歲那年的一天，我和爸爸照例出門去散步，經過北區河畔殯儀館門口的時候，爸爸突然停住腳步，問了一個莫名其妙的問題：「幾點了？」

「我看了看錶，告訴他是十點二十五分。」然後，爸爸問我看到了什麼？

「沒什麼特別值得注意的，」我回答，「一群人，大概150個左右，正排隊進殯儀館。」

「嗯，眼力不錯。」爸爸滿意地點點頭，接著他提起別的話題，跟我討論起體育新聞來。

「20世紀末的一個晚上，當我從湖南衛視看到這感天動地的一幕時，我忍不住慟哭流涕！

青海省有一 個沙漠地區特別缺水。據介紹，每人每天只有從很遠的地方運來3斤定額的水量。

3斤水，不光飲用、淘米、洗菜……最後還要餵牲口。牲口缺水不行，渴啊！

 終於有一天，一頭一向被人們認為憨厚、忠誠的老牛渴極了，掙脫韁繩，強行闖入沙漠中一條運水車必經的公路。

老牛以驚世駭俗的識別力，等了半天，等來了運水的軍車。老牛迅速頂上去，運水的戰士以前也碰到過牲口攔路索水這樣的情形，但那些動物不像老牛這樣倔強。

令人震撼！別再傷害生靈了！

曾見過一場異常悲壯的死亡，正是那次死亡深深的震撼了我，我從此不願再傷害, 哪怕再微小的生命……。

那是在一次圍獵班羚的過程中。班羚又名青羊，形似家養山羊，善於跳躍，每頭成年班羚重約30多公斤，性情溫馴，是獵人最喜歡的動物。

那次，我們狩獵隊嚴密堵截，把一群60多隻羚羊逼到布朗山的斷命岩上，想把牠們逼下岩去摔死，以免浪費子彈。

約莫相持了30分鐘後，一頭大雄班羚突然吼叫一聲，整個班羚群迅速分成兩群；老年班羚為一群，年輕的為一群。我看得清楚，但弄不明白牠們為什麼要按年齡分出兩群？ 

怎樣生就怎樣死       文  / 李家同  

最近「生死學」似乎忽然變成了熱門話題﹐我也開始去閱讀了一些有關生死學的書﹐我發現這些長篇大論的書都不容易懂﹐裡面用了不少哲學味道濃的名詞。我常想﹐如果這本書我看不懂﹐一般人也大概不會看的懂。可是人人都要面對死亡﹐不應該是非常深奧的學問。 

前些日子﹐我到美國去出差﹐在美國的一個星期中﹐我注意到報紙上每天都有芝加哥伯納丁樞機主教逝世的消息。當然是新聞﹐可是每天報紙和電視都報導有關他的葬禮﹐仍令我十分訝異。這位大主教在去世前六個月時﹐得知他得到了癌症﹐而且是末期性的﹐只有六個月可活﹐他立刻坦然接受這個事實﹐而且也在主日彌撒中向教友宣佈這個消息﹐他同時告訴教友﹐他將在剩下的日子裡寫完他一直想完成的著作。他的聲明毫無怨恨之情。

不要想什麼偉大的計劃… …. 

少與多           文 / 李翊菱

人生中的意外驚喜是值得珍藏的。某年寒冷的春天，我與一家之主在美國加州的101公路上，隨機決定前往某酒莊品酒。我們駛入一路都是沙漠地形的山區，約莫一個小時，遠處一幢泥磚屋在我的眼前矗立，心中狂喜簡直是意外中的意外。

這畫面出現在我的偶像 ─ 美國女畫家歐姬芙（Georgia O’Keeffe）的傳記裏。她長期居住在曾是西班牙殖民地的聖塔非。我也計畫要去歐姬芙的故居拜訪，但始終未實現。此處充滿歐姬芙畫筆下的作品 ? ─ 聖塔非的泥磚屋建築文化。

進入酒莊後才知，這兒是由一位印地安人經營的民宿。夜裏的沙漠建築充滿神秘奇特的美。「野土狼」（Wild Coyote）這家民宿，號稱不使用任何電子產品，因此泥磚屋頂上，錯落著間距整齊的沙袋燈。

放孩子一條生路  有孩子就好                         文 / 李翊菱

漫漫歲月到了半百，才能體會一個人要維持生命的完整性極為不易。常常心疼現在的孩子，他們的命運全然由父母來安排與掌控，然而命運的結果，卻是由孩子的抗壓性來決定。

「居住台北縣高二的學生，父母都是高知識分子。他們要求孩子退出吉他社，專心念書。為了爸媽的期望，孩子在期末考作弊，老師發現但未當眾處罰。孩子卻留下遺書，寫著對不起父母先走一步，想去一個沒有考試的世界。」

我流淚讀著報紙新聞。這個足以讓父母親搥胸頓足，終生自責沒有珍惜孩子生命的事件，何嘗不是現代父母的人生試題？呼籲為人父母者該真心懂得珍惜孩子的所有，莫等失去空悲切。

屬於高知識分子的教養者，容易陷落於要求孩子走自己的路之迷思。殊不知學習計畫必須配合孩子先天的生理、心理條件。反觀書讀不多的父母親，不會事先安排孩子的前途。但了解失學之苦，只輕輕地提醒孩子努力向學才能有所發展。孩子無形中可以擁有最初的自主權並學習自理前途。

食物與生活滋味   文 / 米力

飲食不偏食   生活不偏執

同學S最近離了婚。為了想讓她感到友誼溫暖，所以我們特別為她設計了一套小小筵席。從前菜、湯、主菜到小點心，都由我們親手製作，唯有親手料理，才能讓吃的人感覺到溫情。

她淡淡地說：「前夫家很重視吃，但吃食的觀念卻非常偏差……」

前途無量  文 / 李家同

這已是四十年前的事了。

我那時是高二的學生，有一天我們班騎腳踏車郊遊，黃昏的時候來到了龍潭的齋明寺，這個廟在大漢溪旁邊的高山上。在廟前大草地上，我們坐著看風景、聊天。

當時，我們都很口渴，可是那個時代，中學生是買不起飲料喝的。因為廟裡經常供應茶水，我們就公推一位同學去廟裡討水喝。

人類的最基本人權－活得有尊嚴         文  / 李家同

去年是聯合國人權宣言的五十週年，對於很多西方政治家而言，人類在人權上的確有顯著的進步，自從共產主義崩潰以後，更多的人類享受了言論自由，更多的國家的老百姓有權以投票來選擇他們的政治領袖，更多的人民不知道何為政治迫害。

可是這些西方政治家所標榜的人權，是人類最基本的人權嗎？印度是一個典型的民主國家，實行了幾十年的民主政治，言論自由的權利和投票的權利，印度老百姓早就有了，可是印度卻是一個極度貧困的國家，國民平均年所得只有三百多美元，總有上億的印度人民生活在聯合國的貧窮線以下。

世界上有多少貧無立錐之地的窮人？這也很容易算出來，人類中最有錢的二十％人類，控制了全人類八十三％的收入，他們的平均所得大概是一萬四千美元一，而最窮的二十％人類，只有全人類一、四％的收入，年平均所得只有二百多美金。我們至少可以說，這些都是赤貧如洗之地的窮人。全人類人口數是五十七億，二十％是十一億，我們可以有把握地說，人類中至少有十億人事生活在悲慘的貧困之中。

欣賞自己的努力及付出                           文 / 魏悌香牧師

瑞典古騰堡大學的一群研究人員，針對「人該怎麼樣才會感到快樂」進行大規模研究，結果發現「朝工作目標努力」比起「完成目標」更能讓人感到快樂。

研究顯示，中了樂透大獎固然會讓人興奮，但這種快樂的感覺並不能持續太久，就像完成目標一樣，只是一時的快樂。而朝著工作目標努力，才更能使人感到滿足，天天精力充沛。

這項研究報告顛覆很多人對快樂的想法。我們常以為唯有達成目標才能獲得快樂及滿足，很多人拚命追求結果，來不及享受發展的過程，以致於讓自己落入疲累不堪的光景中。

何不調整一下步伐，以品嘗咖啡的心態，欣賞自己的努力及付出，並且懷著感恩的心往前走，你會在努力的每一個階段中，為自己找到快樂的元素。

                                        阿匹婆獲終身成就獎

阿匹婆精神   文 / 何振忠

以歡笑演出生命價值的阿匹婆

說得誇張一點，住在台灣從一歲到一百歲的人，很少有人不知道阿匹婆，可說若沒看過她演的戲，至少也看過她拍的廣告；如果要找一位台灣最知名的阿婆，相信非阿匹婆莫屬。

阿匹婆不幸在年初二以九十二高齡過世，她一生很難說得上幸福。先生早逝、養子不孝，還好有養女陪伴，但她演的戲總帶給人歡笑，不論是跑龍套的甘草，還是擔綱女主角，充滿喜感的阿匹婆，在銀幕前永遠認真地演活每一個角色。

身為一個空服員，除了大家以為的光鮮亮麗外，工作上當然也有旁人難以體會的辛苦，除了加班熬夜外，更常常在飛機上為幾百人份的發餐、賣免稅菸酒、端盤 子、照顧客人 …… 忙得分身乏術、欲哭無淚，但卻只能一再告訴自己、催眠自己：妳從事的是服務業，「忍」過了今天就好。

儘管如此告訴自己，可總還是有力不從心、擠不出笑容和耐心的時候。

直到一次，我聽到好朋友如何在飛機上照顧及服務一位嚴重的老年癡呆症客人，我才對自己的工作心態大為改觀。

那是一班台北飛往紐約的班機，飛機起飛沒多久，一位老先生忽然大小便失禁了！他的家人既窘迫又嫌惡的叫他到洗手間自行處理，老先生猶豫了一下，一個人慢慢走向機尾的洗手間。