樂活、養生、舒壓 ★曼陀羅花園★

聰明人必做的十件事   文 / 大前研一

一.    儲存友誼  靠得住的友誼是今生最溫暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的，一定要好好珍惜它，如果到目前為止，您的通訊錄還沒幾筆，那麼，從現在用心去儲存還來得及。

二. 學會放手  這個年齡已經不允許不成熟，當你無力把握命運中的 某種愛、某種緣、某種現實，就要學會放手。給自己一個全新的開始，只要信心在，勇氣就在，努力在，成功就在。

我的白飯便當

文、圖／黃冠智（本文選自第二屆生命故事創作獎）

我小的時候，有這樣一段故事…

我的爸爸是工人，最近他住進醫院了，媽媽說是一種很可怕的病，

好像是「ㄞˊㄓㄥˋ」，媽媽每天都要四處跑，她說要去借錢，要我自己照顧自己。

一碗白飯    文 / 仲南萍

二十年前某日黃昏，有一名看似大學生的男孩徘徊在台北街頭的一家自助餐店前，等到吃飯的客人大致都離開了，他才面帶羞赧地走進店裡。

「請給我一碗白飯，謝謝！」男孩低著頭說。

店內剛創業的年輕老闆夫妻，見他沒有選菜，一陣納悶，卻也沒有多問，立刻就盛了滿滿一碗的白飯遞給他。

給有福氣的人看   文 / 張忠謀

在一個講究包裝的社會裡，我們常禁不住羨慕別人光鮮華麗的外表，而對自己的欠缺耿耿於懷。 

但就我多年觀察，我發現沒有一個人的生命是完整無缺的，每個人多少少了一些東西。 

有人夫妻恩愛、月入數十萬，卻是有嚴重的不孕症； 

孩子：
該怎麼說呢？
作為人父，我必須先承認，這方面我是不及格的。

當你把蒜苗當青蔥，對著肉攤上的番鴨大聲讚歎「好大的雞」，我就知道，對你的生活教育交了白卷。
不能怪你的無知，是爸媽沒有做到最好；但是，倍速進化的社會，讓許多小孩吃過頂級的霜降豬肉，卻從來沒看過豬走路。

你那些南部的表兄弟，可能PR值差你很遠，但他們知道山藥和蘿蔔不一樣，分得清楚柿子和番茄，而且不像你和你妹妹，他們不會以為西瓜是長在樹上的。

 文 / 雷久南

小時候，每天上學口袋裡一定帶著一條手帕來擦汗、擦手等；初中來美國之後，不知什麼時候跟著大家都用紙巾替代手帕，只有喜愛戶外活動的人、運動員才用手帕。

幾年前我聽一位澳大利亞的醫生說，在造紙和漂白過程產生的副產品——Dioxane是毒性相當高的化學藥劑，已嚴重地污染了整個地球，也造成健康的問題。Dioxane會傷害中樞神經，造成肝、腎的壞死，也會傷害皮膚、肺，同時也是致癌物。接著，她拿出她的手帕示範她環保的對策，說用手帕擦鼻涕完全合乎衛生，因為，只要布一乾，細菌即無法生存，一條手帕可用多次之後才洗。

被她點醒後，我也開始隨身攜帶手帕，所用的是爬山用的大手帕，長寬各 二十英吋 （ 五十公分 ）。剛開始時有點不習慣，但很快的就習慣成自然，這幾年我沒有再買紙巾，也不覺得有欠缺，看到各處大量使用紙巾，覺得很浪費，也很污染。

從手帕這個小事，使我想到環保和污染僅是習慣的改變而已，只要我們願意多花一分鐘去思惟平日的習慣所造成的後果，然後選擇善待環境的習慣，我們可以改善我們生活的環境，也避免一些災難。

「各位，我不幹了！」               

四十歲以後，如果你沒有資格說這句話，你將會憎恨自己。 

一般人以為四十歲以後的工作比較難做。當然，有些事情做起來會難一點，比方早上起床而不腰酸背痛之類就是。但大多數機構裡，四十歲以後的工作輕鬆很多。責任可能會比較重大，不過四十歲以後，你的價值應該在於你的經驗、技能和判斷力， 而不應在於每天工作八小時的能力。

如果你在四十歲生日之前做了一些適當的事，那麼，成功的大部份報酬便會在四十歲以後相繼而來。什麼是適當的事呢？

格局決定結局   態度決定高度

成功、不在於你贏過多少人，而是你幫過多少人？

真正大師不是擁有最多學生的人， 而是協助最多人成為大師的人。

這一生不在於『你超越多少人』， 而是你協助多少人不斷超越自己。未來成

功的新典範：不在你贏過多少人，分享是一種成就。

十全十美的一天                      文  / 李家同

今天早上，我感到特別的爽。

我的五十肩，已經伴隨我快五年了，每天早上醒來，第一個感覺就是左手臂隱隱作痛，可是今天，一點感覺都沒有了。

三個孩子的故事     文 / 李家同

◆  不講話的孩子

第一次看到這個孩子的時候，是三四十年前的事了，當時我在大學念書，推了腳踏車正要上學，看到一位警察用繩子牽著一個小孩子在接上走，孩子大概不到十歲，沒有穿上衣，又瘦又黑，雙手被綁在身後，另外一條繩子將他五花大綁，繩子一端由警察拉住，將他像牽狗一樣地在街上牽了走，我還注意到他沒有穿鞋子。三十年前，汽車很少，警車也少，警察抓了犯人，常常只好在路上將犯人拉拉扯扯地帶去警局。這個孩子顯然犯了法，被警伯逮到，正在押送到警察局去。

因為犯人太小，路人忍不住要問，這是怎麼一回事？這位警察索性停了下來，向大家解釋。原來這孩子的媽媽去世，爸爸生了病，躺在床上，孩子一再出去偷東西養家，雖然只是偷點吃的東西，可是被偷的商家忍無可忍；今天早上將他抓到以後，就不再放他。

給下一輪的溫世仁       文‧陳文茜
 
這是我最不願意寫的文章之一，和溫世仁道別。
 
他倒下的前一天，仍極關心這場大選，對北京政治及兩岸經濟產生何種影響。當時太忙了，只匆匆和他說「改天再和你談」，便掛了電話。隔天，我被朋友通知，溫世仁中風病倒了，輾轉得知，他早在抵達醫院時，瞳孔已放大，無生命跡象。
 
他長得很胖，但活得輕盈。說五十歲後不做商人，就真的不做。退下來短短五年，他寫了『成功致富又快樂』、『台灣經濟的苦難成長』、『你能懂東亞金融風暴』、『領袖』、『媒體的未來』、『網路創財富』、『新經濟與中國』、『英語直通車』、甚至包括武俠小說『秦時明月』等。

                                要感恩，不要感嘆     文 / 魏悌香牧師

態度決定氣度，想法影響做法。

我們的思考模式，可以決定自己快樂或不快樂。

就拿身材來說，我們常為自己沒有變瘦而感嘆，

有一位同事美麗而又文靜，說話語速總是慢慢的，音量總是小小的，但很能說到人的心底裡去，你不知自己是什麼時候被她看穿的。

她的業績說不上驕人，但也無可挑剔；她嫁了相愛的普通人，日子過得波瀾不驚；她不要求孩子學這學那，雙休日一家三口就去遊玩；她每天都要午睡，每天都做健美操，生活很有規律；她從不嫉妒榮譽加身的同事也從不鄙薄偶犯錯誤的同事，只對勢利小人冷眼旁觀，卻也不惱，她覺得他們「不會有好的心態」與「好的結局」。

她心明如鏡絕頂聰明，與周圍一些拚盡全力卻活得七上八下不盡如意的人相比，我總覺得她的人生本來還可以更為出彩，而她沒有去做。

有一個非常難得的機會我們 兩兩 相對，她說起她父親的一句話奠定了她的人生。

◎文／李家同

老楊是我們銀行裡的首席分析師。在總經理要做重大決定以前，老楊一定要給總經理作一個相當徹底的分析。分析永遠在於這個決定的得和失。所謂得，當然是可能的得，所謂失，也當然是可能的失。老楊在分析的時候，會用很多數學，可是他在做報告的時候，卻不會強調數學，而用非常直觀的方法來解釋他的分析。

為什麼他的分析一直受到重視，主要的原因在於他的資料非常正確而完整。如果我們要在某個地點設立分行，老楊一定會知道這個地區居民的收入、職業等等。我們有時會奇怪老楊如何能在如此短的時間裡得到資料，據他說，他其實是用抽樣調查的方法，據我所知，他的統計學學得非常好，這使得他的資料得以非常完整。因為老楊常常要收集資料，他養成了隨時隨地觀察的習慣。

有一次，我們在一家百貨公司一樓的咖啡館喝咖啡，一個小時下來，他告訴了我這百貨公司情況不妙，因為提袋率太低了。果真不久，這家百貨公司傳出了財務危機的消息。更有一次，我們一齊到國外出公差，他又表演了一手，他猜那個城市的收入是多少，事後查證，他的確猜得很準。據他說，他是看街上汽車的牌子以後估算出來的。

許多年前， 湯普遜 老師對著她五年級的學生們撒了一個謊，說她會平等地愛每個孩子！

但這是不可能的，因為前排坐著泰迪‧史塔特～一個邋遢、上課不專心的小男孩，事實上， 湯普遜 老師很喜歡用粗紅筆在泰迪的考卷上畫大大的叉，然後在最上排寫個不及格！ 

某一天， 湯普遜 老師檢視每個學生以前的學習紀錄表，她意外地發現泰迪之前的老師給的評語十分驚人！ 

一年級老師寫道：
「泰迪是個聰明的孩子，永遠面帶笑容，他的作業很整潔、很有禮貌，他讓周遭的人很快樂！」 

死神在酒吧   文 / 侯文詠

這是病人告訴我的故事。

當婦產科醫師宣布我得了卵巢癌時，我心裡想，天啊，這已經是我這一生得到的第三個癌症了。

我曾經在電視上看過一個廣告，內容是有個人從山谷跌了下去，沒死。他站起來又被貨車輾了過去，還是沒死，最後是閃電擊中他，一樣沒死，原來死神在酒吧喝著某牌的啤酒，暫時忘了自己的工作。

一個女人20年來的心路歷程   文 / 鐘無豔

林鳳嬌道出與成龍風雨20年：一份遲來的信任

林鳳嬌曾是台灣影壇上與林青霞平分秋色的電影明星，以一部《小城故事》奪得金馬影后桂冠。但是為了成龍，她放棄了如日中天的事業，洗盡鉛華回家當起了成龍密而不宣的 太太。隱姓埋名低調生活 20年後，成龍終於在今年5月17日 ，為林鳳嬌舉辦了盛大的生日派對，並精心挑選一輛價值200萬港幣的勞斯萊斯豪華房車作為林鳳嬌的生日禮物。

林鳳嬌喜極而泣，之後第一次對媒體道出了她與成龍20年的風雨歷程……嫁他，是很快樂的一件事……。

向下開的櫻花   聯合報╱王文華

櫻花長在樹枝上，並不是努力向上猛開。而是低下頭，慢慢對地面綻放……

滿級分的福與禍

2月19日，大學學測成績公布。2月20日 ，陽明山花季開始。這兩件事，其實有密切關係。

金杯銀杯  不如別人的口碑   文 / 戴塵志

有一天，我在台南縣新榮中學演講，全校師生千餘人，把大禮堂全都坐滿。在演講結束前，我對學生說：「有沒有人願意到台上來，把自己的夢想和大家分享？」

在密密麻麻的同學中，我看見一名女生舉了手，也慢慢地走出來。可是，我愣住了！為什麼？因為她個子很矮，矮到可能只有 一百公分 不到；但，當我再仔細一看，噢，不，她不是個子矮，而是「她沒有雙腳」！天哪，她竟然是「用雙手走路」！

此時，全校師生都看著這女孩，用雙手穿著拖鞋，一步一步地走到台上，我將麥克風拿給她！而她，壓抑著緊張，從容地說：「我的夢想是，明年我能考上成功大學！現在，我的成績還不夠好，但我一定會繼續加油……」當她的話還沒說完，全校師生已給她如雷的掌聲！