樂活、養生、舒壓 ★曼陀羅花園★

                                                文殊菩薩騎獅子

阿闍世王在修行的過程中產生很多疑問，他知道文殊菩薩有無限的智慧，想請他幫助自己解決疑難，於是邀請文殊菩薩到王宮吃飯。

文殊菩薩看他非常誠懇，便準備第二天親自帶領眾弟子和許多天人到王宮赴宴。阿闍世王聽到菩薩同意赴宴，非常高興的問：

「請問文殊菩薩，明天有多少人到場？我好準備齋飯。」

這時，文殊菩薩身邊的舍利弗尊者代替文殊菩薩回答：

有進無出，囤積在體內形成宿便，對健康是有危害的！宿便積久了，也容易「身材中厚」，皮膚顏色暗沉。

排便對健康的整體影響是重要的！

在食材上，有哪些食物可以改善排便呢？

溫潤性食物如蜂蜜、甘蔗、柳橙等，可增加體內的水分，達到潤腸通便的效果。

瀉性食物如豆腐、牛蒡、蘆薈等，可幫助體內毒素排出，改善便秘及發炎等症狀。

香蕉、木瓜、番茄、甘蔗、柳橙，對排解便秘最有效。

格主去泰國參加國際會議時，街上、路上，一小段距離就可以看到泰國國王的圖像，供人民瞻仰；泰王80歲的生日時，幾萬的人民齊聚在城裡，歡喜虔誠的為國王祈福、祝壽。

那時候，格主就想：台灣就沒這樣吼？！

格主沒有任何政治色彩或傾向，一直以來，不變的思考是：有福德者統領國家，才能真正造福百姓。如果，多數決選到的是個不盡理想的總統，那就是眾生的共業了！

一段時間以來，從前總統淪為階下囚…從應訊、偵訊、民眾的對抗、查帳…陳家子女的偽證…這些動搖國本的偵訊，幾時了？！

一隻火雞和一頭牛閒聊。火雞說：「我能飛到樹頂，可我沒有力氣。」

牛說：「為什麼不吃一點我的糞便呢，它們很有營養。」

火雞吃了一些牛糞，發現它確實給了足夠的能量飛到第一根樹枝。

第二天，火雞吃了更多牛糞，迅速的飛到第二根樹枝。

兩個星期後，火雞驕傲地飛到了樹頂。

但過不久，一個農夫看見火雞，就把它射了下來。

               敢將血肉化光明         思無邪

我之前也誤解了 / 宣化上人開示

在中陰救度解脫經中有諸佛裸體雙身像和飲血忿怒像，為大多數人不能接受。他們懷疑：佛經裡怎麼還會有這些形像？下面我們著重講一講。

為什麼諸佛要現裸體雙身像呢？一方面是為了應眾生之機而顯現的，因為藏密是針對西藏人講的（當然也是為廣大眾生講的），西藏人非常著相，說我們都是佛，他們就不能接受。他們認為：‘假如我們是佛，怎麼不能顯神通呢？也不具足萬能嘛！所以我們不是佛，是凡夫’。要給他戴上皮絨帽，穿上佛的衣裳，裝扮一下，這樣他們才相信自己就是佛。所以他們需要有一定的形像才行。

人類的生命是有限的，但是，我們卻可以把有限的生命以加慢的方式，增加生命的厚度和容量，藉此，豐富我們有限的生命！

有一則《蝸牛散步》的寓言，講的是上帝給了人類一個任務，叫人牽著一隻蝸牛去散步。蝸牛已經在盡力地爬了，但每次總是只能挪動一點點。儘管怎麼拉它、催它、嚇唬它、踢它，蝸牛仍然不快不慢地往前爬。

人在極端疲憊，懊惱的時候，開始向上帝抱怨：為什麼叫我牽一隻蝸牛去散步？！

沒辦法了，只得任著蝸牛慢慢往前爬。此時，忽然看到路邊晶瑩剔透的露珠掛在樹上閃爍著，沿路上花朵繽紛！怎麼，有這樣美麗的花園，怎麼從沒看到？！

需要的爸爸買，想要的自己付    游乾桂╱作家


經濟嚴冬，我最想教孩子需要與想要的差別，那叫價值觀。

女兒訕訕的提出要求：「鞋子壞了，要買一雙！」
我定睛望一望鞋底，的確磨損了一個大洞，應該更換了。

我問明喜歡的品牌與價錢，撥了一通電話打探，開體育用品店的朋友並未進貨這款鞋子，但保證調得到貨，言明七折，他說專賣店不打折的。

我趕緊把成果向女兒報告，她卻回我：「已經約好球球的，今天就要去買。」
我算一算差價，高達一千元，就差三天，有必要花這一千元嗎？我臉色微慍表達我的感受。

事實上，這幾年來工作賺錢的確不易，我早有盤算讓孩子早點明白，家中的錢是怎麼來的？

兩個方向是我的收入來源，一是演講，二是寫作，大約都是薄酬，難以致富。

現在的物質文明很發達，很多人都沉迷在物質的享受裏，生活越來越奢侈浪費， 其實，我們現在所享用的福報，都是前生廣修福德來的。

過度享福和盡情享樂，一旦福報用盡，後果不堪設想。

古代有一首詩告訴我們在富足時要積來日糧－

處世持家年複年，

總須慮後更思前。

雜食

每天吃10種、15種食物稱為「雜食」，用食物互補的原理，來獲得各種營養素的平衡，不可偏食ㄛ！

慢食

細嚼慢嚥。教戰守則：一口飯嚼30次，一頓飯吃半個小時，有不少好處，像：健腦、減肥、美容、防癌。此外，因為吃的慢，也較能減少進食的量，這樣就不會吃過頭了！

最近常看到一個名詞讓人錯愕，...就是「敗犬」。

所謂 "敗犬女" 就是過了適婚年齡，卻沒結婚的女子。相對地, 平庸卻能夠結婚的女人就算"勝犬"。這分類的標準讓人大惑不解？！也令人不敢苟同。

隨著時代和科技的發展，女人的戰場絕對不只在家庭，固然在家庭是個很好發揮的空間，但不僅限於此！

很多女性，能力強，學歷好，聰明睿智，若將生涯規劃的重心放在家庭，未嘗不可，但是，人各有志；以婚姻來斷定女性的成功，那就以偏概全了。