樂活、養生、舒壓 ★曼陀羅花園★

不少佛教寺廟道場…包括道教的廟宇，在農曆七月普渡時，會盛大的放燄口。

放「燄口」，放的是什麼呢？

燄口，是指鬼道之中的餓鬼，鬼道眾生分為三等：

（1）在生之時，做了很多善事，若投為鬼，便成福德大力的多財鬼，一般人所信的城隍及土地等神祇，即屬於此類的鬼神。

（2）在生時做的善事不多，若投為鬼，便成薄福少力的少財鬼，一般所信的鬼，多半就是此類。

滿水之杯，裝不進「水和智慧」     文/戴晨志

－學習活得好，勝過功課好！                          

快樂，是可以選擇的！

當我們跟不同的人相處，我們試著看他的長處，也秉著「肯定自己、接納對方」的心情，我們就會更加快樂！

千萬不能「埋怨他人、封閉自己」啊！

有時自以為是的愛；卻剛好是一種害。

成大醫學院護理系副教授趙可式發現很多人為了種種原因，堅持要求醫師使出「十八般武藝」，繼續急救明明只剩最後一口氣的親人，使得患者受盡痛苦，含恨以終。

她昨天在台中市舉辦的安寧療護傳愛志工培訓班中，講了多起實例。

趙可式說，有位七十三歲老太太得知自己罹患乳癌後，清楚交代後事，然後安心地接受治療。四年後，癌症復發，並轉移到肺臟、肝臟、腦部和骨骼，她自知來日無多，不但簽下「不急救」的意願書，並且交代兒孫在她往生之日，不要驚擾她，只需安心念佛，送她上西方極樂世界。

給她一巴掌       文 / 張曼娟

我聽見自己的名字被叫喚，感到虛脫無力，硬撐著站起來，歷 史 老師問了一個問題：「英法聯軍發生在西元哪一年？」我絕望地咬住下唇，答不出來，不敢注視老師凌厲的眼神。「用力的，打自己一巴掌！」老師下令，我被痛苦迅速裹捲起來。從小到大，並不是沒接受過體罰，但，父母親從來不掌摑我們的臉，他們說：「罵人不揭短，打人不打臉」。在我的家庭裡，打耳光是一種羞辱。「趕快打，不要耽誤大家的時間。」老師的喝斥聲傳來，有些同學低下頭，更多人轉頭注視我，我用力揚起手，狠狠地，掌摑自己的臉。一次，又一次，再一次，我停不下來……聽不見，我聽不見，用力，再用力一點……然後，我從噩夢中驚醒，臉頰原本應該是熱辣辣地，卻異常冰冷，我的淚，從夢中流啊流的，浸濕了我的枕頭。

這是國中時候發生的事，我只打了自己一巴掌，就有強烈的，想要尋死的念頭。這麼多年過去，不知道為什麼，還是會夢見這樣真實的場景，而在夢中，我那麼果決癲狂的，掌摑著自己，無法停止。

少年時非常沒有自信，一點風吹草動便會引來惶惑與驚疑，何況是這樣的體罰？我後來體諒了，也能明白，在升學主義掛帥的那個年代，老師的嚴格與體罰，都是用心良苦，只是求好心切。我也對於這件事竟能造成這樣的創傷感到詫異，原來我們可以這麼堅強，也可能如此脆弱。

有的人30歲、看起來像40歲；也有人50歲看起來卻像30歲 ?！

怎麼辦到的 ?！

自由基可算是人類抗老化的頭號殺手！

要達到回春目的，就要把自由基趕出人體外，且盡量內外兼顧，才能有效達到抗老化的目的。除了體內的自由基，外在環境也都存在著造成老化的因子，像是陽光造成的光老化，或是化學物質的刺激，也會造成老化現象。

幼稚園老師拿個雞蛋對小朋友說：「雞蛋是母雞那裡生出來的。」

小朋友紛紛點頭～

接著老師繼續問：「那、小朋友，你們是怎麼來的？」

報恩月，我們道場例行禮拜梁皇寶懺、慈悲三昧水懺、大乘金剛佛寶懺、地藏經、藥師經等顯密經咒，上供下施，回向供養十法界。

在慈悲月，大眾勳修的時間很長，前後一個月，圓滿日燄口施食回向，雖然準備的工作很繁重，大家都很法喜ㄋ？！

什麼是「梁皇寶懺」？

梁皇懺法﹝即慈悲道場懺法﹞為寶誌禪師與高僧等十人所集。

                                  兒子沒有說話           文 / 袁瓊瓊

早上看到資優生燒炭自殺的新聞。很小的孩子，才 15 歲。買報紙的地方是 7-11，兩個店員都很年輕，看上去頂多二十出頭。我問他們：「你們小孩子能不能瞭解他為什麼會自殺？」

兩個人跟我說了滿多的。

報紙上登了很多人的意見，家長的，醫生的，專家的。奇怪的就是沒有人去問其他的，玩《曙光 Online》的孩子，尤其是只有15歲的孩子的意見。
要知道這個 15 歲的男孩為什麼會自殺，不是應該跟他同年齡同背景同喜好的孩子最能懂嗎？

我家小孩也玩線上遊戲。看到這個消息，三個人共同意見是：

台灣人沒這麼笨

有個外國人到台灣學中文。

十幾年以後，他不但會說中文，還會說台語和客家話，而且一點口音都沒有。

「這下沒有人知道我是外國人了吧。」 他心想。

有一天，他到高雄一個小魚港去旅行，看到了一個捕吻仔魚的阿伯，

大多數人的腹圍粗的主要因素，一個是便秘，二是肥胖造成腹部脂肪過多。

便秘是因體內的廢棄物通過大腸時的速度太慢，導致大腸變得不暢通，大多是因飲食中缺乏纖維質和水分不足所引起，還有可能因為缺乏運動、本身體質讓腸胃蠕動速度較慢，或攝取藥物的副作用如長期服用瀉藥等，至於肥胖造成腹部脂肪過多，更是應該利用調整飲食的方法，讓日漸突起的腹部，再度恢復平坦。

現代人工作忙碌，因此，市場上出現許多可以幫助清宿便的保健食品，包括益生菌、胺基酸、酵素、藍藻、蘆薈等供大眾選擇。

此外，可以在日常三餐，多加一些膳食纖維含量高的食物，只要稍微改變一下，不用花大錢，就可以達到腰瘦的目的。