樂活、養生、舒壓 ★曼陀羅花園★

隨著年紀增長，視力成了多數人的問題。年輕時近視，並不代表步入中年後，不會伴隨老花眼。十年來，格主的同學、朋友紛紛架上老花眼鏡，我有一套維護視力的好方法，跟大家分享。每天清晨，格主起床走動時，都會把握時間念：「佛說眼明經」：

佛說眼明經　兩眼似金燈　

舍利金山塔　蓮花滿座香  

千手千眼童子王     兩眼依舊燄燄光　

文殊菩薩騎獅子     普賢菩薩騎象王　

護羅那　眼羅那　 眼中惡血盡消磨

有人誦得眼明經　 生生世世眼光明　

每日清晨誦七遍     勝過萬卷經

諸尊菩薩摩訶薩　 摩訶般若波羅蜜 ! 

唵　呵噠唎耶　娑婆訶（三遍）

覺得自己眼睛不靈光，遠視、近視、眼疾．等，每天誠心恭誦「佛說眼明經」，效果很顯著的。

 沒事按按「明眼穴」

上了年紀，容易老花眼，試試看明眼穴的按摩。特別是，工作離不開電腦的人，需要這個妙方！假如我們常常會感到眼睛會疲勞，但又不是睡眠的時間，這時我們可以利用穴道的按摩法，來舒緩眼睛疲勞的症狀。

在我們的姆指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨，明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關於眼睛的症狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。

刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

這是項簡單的按摩方法，當工作的休息時間、或是通車的空檔、看電視時，均可自行操作。眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易地入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內障。