樂活、養生、舒壓 ★曼陀羅花園★

人的眼睛，全是平行的，所以應當平等看人。 

人的兩耳，是左右並列的，所以不可偏聽一面之辭。 

人的鼻端，共有兩個孔，所以不應當隨著別人一個鼻孔出氣。 

人只有一條舌頭，所以不能說兩面話。 

人雖然只有一個心，然而有左右兩心房，所以做事不但要為自己想，也當為別人想。

有人說，“輕易地做了一個人，卻要艱難地學會做人。”

一隻眼睛就夠用了，第二隻眼睛是讓你確信所有事物都有深度。

一隻耳朵就夠用了，第二隻耳朵是讓你確信所有話語都有深意。

萬法唯心，非自然性，非定命論。說明人之福禍善惡，乃由其一念心生。如何使心念純淨而不趣惡，明智而不愚闇，曠達而不偏私，終於無我平等之生命光輝，圓滿慧命，無缺無餘，經云:智人調心並調身，愚人調身不調心。

凡有思想的人，為人生的開拓而不斷的努力，不斷的追求，生活在智慧底真理中，而獲得培養，智慧便是糧食，不是物質文明之驚人猛進可以代表。什麼是人生的真義，佛法以闡明:「自作自受之旨，說明人生觀」。「以緣生之旨，說明宇宙觀」。而人生對宇宙亦應先盡若何之義務，吾人雖然處此以往不可知，未來不可測，即現在之生命亦不能絕對作得主，佛告訴我們，「世界是一合相」；以此一合相，故不能相分，人與宇宙必須合作，儒謂「順天者存，逆天者亡」，佛家謂「心生萬法，真如平等」。

佛法「緣起」之說，悟明宇宙人生之萬象，「是皆無生中之幻生，無相中之幻相，一言以蔽之曰：無性緣起」而已。由此，而知因中緣起，皆在吾人一念心中。

世界之淨，是 一念心淨，故云救世必先救心，佛法 ，是心法，是心學。佛教，是心教，是心行。佛教對人生之啟示，是對「心」之開發智慧之源泉。

    佛法遐縱，神功浩曠；求茲非遠，寄乎一心。

「不要害怕你的生命會結束，而要害怕它從未開始。」 ----格雷斯‧漢森

有一個人搭船到英國，途中遇到暴風，全船的人驚慌失措，他看到一個老太太非常平靜的在禱告，神情十分的安詳。

等到風浪過去，全船脫離了險境，這人很好奇的問這老太太，為什麼一點都不害怕？

老太太回答：「我有兩個女兒，大女兒叫馬大，已經被上帝接走，回到天家，二女兒叫馬利亞住在英國。剛才風浪大作時，我就向上帝禱告，如果接我回上天的家，我就去看大女兒，如果留我性命，我就去看二女兒，不管去那裡我都一樣，所以怎麼會害怕呢？」

有失敗，才有成功

    如果你的孩子正在學習走路時，你會給他幾次機會？ 你會在他跌倒10次之後，讓他改坐輪椅嗎？還是只給他20次學走的機會，若學不會走路就要他放棄？每一位父母，會給你的孩子幾次機會呢？他們都說：我會給他無數次的機會，直到他站起來，學會走路為止！堅持到底者，最終都會站起來！

    有個人，.......................................

恢復四大功能，永遠離開癌症..... By - Hokor Veg Lu

癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復，就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。癌症不是單一的，要考慮整體。

如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然後就想，我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。

脾一定要先恢復，每天三餐 五穀雜糧一定要佔總飲食的50％，一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好，脾在造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時，所以你該休息的時候一定要休息。

現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好？

晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，這三個正是肝的三大剋星。油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們不要吃得太油。當我們身體感覺不適的時候，疾病在糾正人的過失，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時候，代表我們要改變。

『湯匙預防感冒法』－王永慶的御醫莊淑旂延年益壽的健康法大公開

（ 轉載自Apple Cheng）

    感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。

    在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。

    所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。

    莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞，即可達到預防感冒的效用。

My goodness！

我的心在冒汗ㄋ！

佛說：「三界無安，猶如火宅。眾苦充滿，甚可怖畏！」

人生有這麼多突發意表的凸槌狀況…

所有的劇情都超出了自己的安排和想像…

人們變的忙碌不堪…卻毫無意義…

我終於看清了…

人

    莊子夢見自己變成一隻蝴蝶，飄飄然，十分輕鬆愜意。這時全然忘記了自己是莊子。一會兒醒來，對自己還是莊子十分疑惑。認真想想，不知是莊周做夢變成蝴蝶呢？還是蝴蝶做夢變成莊子？

    這是 “莊周夢蝶”的逸事。一般人看來，一個人醒時的所見所感是真實的，夢境是幻覺，是不真實的。莊子卻不以為然。雖然，『醒』是一種境界，『夢』是另一種境界，二者卻是不同的；莊周是莊周，蝴蝶是蝴蝶，二者也是不相同的。但莊周看來，他們都只是一種現象，是天地運行的一種形態，一個階段而已。莊周也罷，蝴蝶也罷，本質上都只是虛無的道，是沒有什麼區別的。這叫「齊物」。

莊子的妻子死了，惠子前往弔喪，看見莊子正蹲在地上、敲著瓦盆唱歌。

惠子說：「你的妻子和你住了一輩子，為你生養兒女，現在老了、死了，你沒有傷心、哭泣也就算了，竟然還敲著瓦盆唱歌，這不是太過分了嗎？」

莊子說：「不是這樣的，你聽我說：我內人剛去世的時候，我何嘗不傷心呢？只是後來想想，人本來就沒有生命的，不但沒有生命、連形體都沒有；不但沒有形體，連氣息都沒有。在這似有若無的變化中，忽然有了氣息，氣息變化而有形體，形體再變化才有了生命。現在我的內人又變化成死亡，這就像四季運行一樣的自然，她已安息在自然的這個大環境中，如果我還為此悲傷痛哭，不是太不通達命理了嗎？所以我才不哭的啊！」

根據美國科學家研究指出，由於大腦因應壓力的方式改變，節食中體重快速下降的人，很有可能會復胖，而且會胖更多。

美國賓州大學（University of Pennsylvania）的研究人員，研究節食中老鼠的行為與荷爾蒙濃度，發現壓力過大且有節食經驗的老鼠，會比壓力程度相似但沒有節食過的老鼠吃更多高脂肪食物。

研究指出，節食3週後，研究中的老鼠減了10到15%的體重，跟人類減肥情況差不多。這份研究發表於「神經科學期刊」（Journal of Neuroscience）。

研究人員把這些老鼠放在充滿壓力的情境中，觀察牠們吃了多少高脂肪食物時，他們發現，減肥過的老鼠進食的量，會比從未節食過的控制組的老鼠還多。

這些研究結果可解釋，為什麼在緊張工作一天後，一片披薩會變得如此誘人，這也能解釋為什麼那麼多想要減肥的人，會陷入越減越肥的循環中。

孟買， 1913年12月17日

一群印度教苦行僧，他們捨棄了世俗，栖身在洞穴或森林裡過著修行的生活。這是１００年前的真實影象，目前的印度教苦行僧的生活方式，跟１００年前沒有太大不同。