樂活、養生、舒壓 ★曼陀羅花園★

李媽媽因為脊椎問題住院，在北部某一家醫學中心求診，住院期間轉了一次病房，在這一次的轉床中，讓我深深的體會到，「病人辨識」 的重要性。

李媽媽剛剛轉好床沒多久，一位護士小姐進來了，對著李媽媽說：「阿嬤，吃飯後測血糖」。

李媽媽乖乖的躺在病床上等待抽血，此時我感到納悶，為什麼李媽媽要吃飯後測血糖，又沒有糖尿病？心中懷疑，我馬上衝口而出詢問，小姐被我問住了，馬上眼睛往病床上的床頭卡一看，回了小小一聲說抽錯人了，於是就逕自往外走。

心想，這是怎麼回事？若不是我問了，李媽媽不就白白被抽血了？

今天一大早，佛教學系的學生風塵樸樸地驅車南下，為了參訪台中佛教蓮社和護國清涼寺。

大家在台中會合時，已接近10點半，我提議先帶大家道崇德路2段的怡馨園用餐，俟後再去護國清涼寺。怡馨園的餐，給了我們滿滿的熱量和飽足，並且，素材新鮮，大家都很開心。

午後出發到清涼寺，哇！真不愧是歷經十多年蓋出的叢林道場，煮雲老和尚已經圓寂二十五年，除了文殊殿和普賢殿在921地震時倒塌，其他如大雄寶殿、無量光殿、大悲殿等，都保持的相當好。清涼寺的景觀，四面環山，風景優美，加上叢林道場的建築，真可以讓人流連忘返。有點兒可惜的是，法務上有些調動，民國100年不再辦佛七了，相當年，煮公在世時，每期精進佛七，動輒200多人齊聲念佛精進，每天1000拜，道風真是令人讚嘆！

接著進入市區，參訪台中佛教蓮社，雖然李炳南老師也已往生二十多年，蓮社念佛的宗旨不變，文化事業也積極的拓展，歷久不衰，真是不容易啊！也參觀了雪蘆紀念館，陳設了李老師的衣物和著作、弘法事業的事蹟，也很值得參訪和學習。

從前，有個年輕的國王，為了能找出一個賢明的妻子，決定通過考試來選取皇后。考試當天，許多大臣，財主的千金都來應考，這時有一位農家的姑娘也來應試。 

國王的第一個問題是：「日出的地方和日落的地方相距有多遠？」 

一開始的問題就把各家千金給難倒了，有誰能量出這個尺寸？ 

只見村姑平靜的回答：「剛好是一天的距離。」

婚姻幸福秘訣 婚前守貞（中央社）

美國猶他州楊百翰大學（Brigham YoungUniversity）家庭生活學院的科學家，訪問2035名已婚民眾與伴侶第一次發生性行為的時間。

分析結果顯示，等到婚後才發生性行為的夫妻，會比剛交往就有性行為的夫妻幸福。

領導這項研究的巴斯比（Dean Busby）教授說：：「感情永遠比性更重要，但是我們發現，等待越久的夫妻，在感情的性層面也會更幸福。我覺得這是因為他們學會了對話，以及有在問題出現時，能迎刃而解的技巧。」（譯者：中央社張曉雯）

雖然很重要，事關一生的幸福，這個年代，年輕人聽得進去嗎？

風光的背後，不是滄桑，就是淚水。

有時的情份是「無緣」，有時的放手叫做「成全」。

最好的東西，往往是意料之外，偶然得來的。

金錢就像水一樣，缺了它，會渴死；貪了它，會淹死。

「視同陌路」，就是…最初不相識，最終不相認。

人所以活的累，是因為放不下架子，撕不開面子，解不開情結。

「緣分」像本書，翻的不經意..會錯過，讀得太認真..會流淚。

「心」像個口袋，東西裝少點叫「心靈」，多一點叫「心眼」，

生梨潤肺化痰好， 蘋果止瀉營養高。

黃瓜減肥有成效， 抑制癌癥獼猴桃。

蕃茄補血助容顏， 蓮藕除煩解酒妙。

橘子理氣好化痰， 韭菜補腎暖膝腰。

蘿蔔消食除脹氣， 芹菜能治血壓高。

白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌癥少。

日前經建會公布「歷史新高」的數據，今年每人平均薪資達44,000元。但行政院主計處調查顯示，今年月收入不到30,000元的受僱者將近360萬人，其中更有103.8萬人收入不到2萬元。

這不僅說明經濟M型化的趨勢，也突顯作多賺少的「窮忙族」(working poor)越來越多了。今年全國受僱者約806.6萬人，其中月收入不到3萬元的人有359.7萬人，就約占總受僱者的45%。

薪資水準低的主要原因，除了受景氣影響外，也與近年臨時工、派遣工作等「非典型就業」（例：臨時工作人員）越來越多有關。這類工作的收入不如正職的待遇，因此，國內工作貧窮問題也日趨明顯了。如何開源節流？是目前景氣的新課題。

寬容是每一個有慈悲心的人應具有的美德。具有寬容心的人，能在事情陷入僵局時峰迴路轉，也能使緊張的人際關係變得柳暗花明。寬容是一劑良藥，它能使人與人之間更加和諧，使我們更多地替別人著想。

清代大學士張殿英在京為官時，一天，他收到一封家書。…原來，家人的鄰居想向外擴三尺院牆，而張殿英的家人寸土不讓，彼此相持不下。家人寫信給張殿英，希望借他的權勢威嚇鄰居，叫鄰人停止侵佔院牆。

張殿英隨即回信：「千里修書只為牆，讓他三尺又何妨。萬里長城今尚在，不見當年秦始皇。」

家人接信後，立即按照張殿英的意思讓出了三尺地給鄰居。鄰居知道此事後，深感愧疚，也主動讓出了三尺地，於是就形成了一個有名的「六尺巷」。這個故事成為寬容的美談流傳至今。 

快樂是要懂得分享    摘自 古小英

人生重要的

不是所站的位置，而是所朝的方向。

每一件事都要用多方面的角度來看它。

理想的路總是為有信心的人預備著。

抱最大的希望，做最大的努力，作最壞的打算。

生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣。

結婚前選擇你所愛的，結婚後愛你所選擇。

要做的事情總找得出時間和機會，

不吃早餐不會瘦

不吃早餐會影響減肥的原因有二，第一是會降低新陳代謝率，這是最不利減重的因素；其次是會使大腦發出「我要吃更多」的訊號，而在午餐吃進過多的熱量。

睡覺時，人體新陳代謝速度會減慢，只有再次進食才會回升，早餐最主要的任務就是啟動身體一天的新陳代謝，讓身體開始動起來，如果不吃早餐，會讓新陳代謝率下降來「保命」，而且身體消耗卡路里的能力在午餐前都無法恢復水準，長久下來，不易減肥；再者，不吃早餐會造成低血糖，低血糖會促進生長激素分泌，讓人攝取大量食物，生長激素分泌旺盛的狀態下，組織脂肪會不斷增加，這種生活方式就會造成發胖。

早餐就要早點吃