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垃圾食品不僅沒有營養，還可能讓你脾氣變壞，常出現暴力行為！

英國牛津大學的科學家發現，長期吃垃圾食品可能會增加暴力行為。

牛津大學科學家以1000名16—21歲的男性為研究物件，他們來自英格蘭和蘇格蘭的3家青少年管教所。科學家將他們分為兩組，一組長期服用維生素和營養補充劑，另一組長期食用垃圾食品，包括大包裝的油炸土豆條以及高熱量的工業化加工食品等，然後對他們進行為期1年的跟蹤觀察。

目前，研究已顯示，吃垃圾食品的人更願意用暴力行為解決問題，脾氣也更壞，但具體資料還沒有公佈。科學家解釋說，當大腦極度缺乏重要營養成分，尤其是缺乏大腦神經元的重要組成成分OMEGA－3脂肪酸時，大腦會失去靈活性，注意力不集中，自制力受損，暴力傾向增加。

並且，垃圾食品營養成分單一，長期食用會造成營養缺失。

稍早時，英國科學家曾對231名罪犯進行過試驗，發現在拘禁期間，服用營養補充劑的罪犯其暴力情緒較平時大大減弱。

牛津大學教授約翰斯坦說，研究表明，改進膳食可以使人情緒穩定，還能提高健康水準。

更重要的是，減少垃圾食品，將減少暴力傾向！長期食用高脂肪「垃圾食品」可能誘發多種慢性疾病已為人知，英國研究人員近期發現：短期內密集食用高熱量食物可能影響腦力。