世上有兩種水果不會長蟲:1.鳳梨 2.香蕉

為什麼連蟲都不敢靠近它,可見它有異於其他水果的地方。

 

體質上那個部位較不好,吃下這兩種水果就會有反應。

 

等於是補強不補弱!所以你若這兩種水果吃下沒問題,就代表身體很健康,平

 

不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。

 

 

為了防止這些疾病的發生,適度的運動,和均衡攝取營養的飲食是重要的。

 

而營養均衡良好,且能預防癌症,而引起大家注意的就香蕉。

在去年日本癌症學會中,發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告,

 

一天吃2根香蕉,就能有效地改善體質;此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便

 

是維持健康的營養素,真是神奇的水果。

 

香蕉對減肥相當有效,是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐。香蕉非常甜,

 

此會被人們認為,卡路里一定很高,其實不然,一根香蕉( 淨重約10 0

 

右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(15 0克 220比

 

來,大約只有一半以下的低卡路里。

 

    全站熱搜

    Bodhi 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()