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「媽媽不讓我養狗」單親兒離家出走

TVBS：桃園一位11歲單親家庭的小男孩，妹妹車禍死亡他覺得心理頭很孤單，有一天再路邊撿了一條流浪狗來陪他，可是媽媽非常反對他在家裡頭養狗，小朋友很生氣，背著背包帶著狗狗就離家出走。

寂寞的孩子何其多 ？

單親家庭越來越多 ？

社會問題和教育問題相對的增加…

別太相信「無糖」的飲食 ~

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>> 中 文：阿斯巴甜（含苯丙氨酸），屬於一種代糖，

經常使用在 低糖飲料 當中。

>>>  一種約比蔗糖 甜200倍的 甜味劑

>> 代糖: 已經被認為成一種神經毒素，損害神經系統，

故這些症狀主要與神經系統有關。

>> 與代糖有關的症狀 :

頭痛，記憶力衰退，癲癇，

視力消失，昏迷，腫瘤。

禪觀修行

『禪』與「禪觀修行」

禪，可譯為靜慮、思維修、功德叢林。禪是梵語禪那的簡稱，在印度多叫做瑜珈（yoga），禪那是思維或靜慮，是用來統一身心的修行方法。佛教的唯識學派，也以瑜伽為名，它的意思是「相應」，即是用數息觀等方法，把散亂的心念收攝，集中一境，專念一物，使心與正理等相應；從佛教立場看它，它就是舍摩他（止）及毗婆舍那（觀）。

總之，「禪」是透過靜坐修禪觀的方法，得到三昧，顯露與自性相應的宗教經驗及過程，深入的修行功夫稱為「禪定」。『禪』是「靜慮、思惟修」。禪在印度是一種內省的方法，和內省的工夫。也就是向自己的內心看，而不向外求。

三、澄心淨意，煩惱成菩提

《華嚴經》：「心如工畫師，造種種五陰，一切世間中，無法而不造。」

          「三界所有，唯是一心。」

          「心生法生，心滅法滅。」

目前新流感在世界各地肆虐，美國已經宣布進入緊急狀態，加拿大在全國免費注射疫苗，中國也有5萬多人感染了病毒。

一個加拿大朋友把下面這封郵件發給一些朋友，希望對你有所幫助，希望大家健康平安不要生病。其中的一些東西與我們中醫和中華飲食有關聯。

In 1919, when the flu killed 40million people, there was this doctor that visited the many farmers to see if he could help them combat the flu. Many of the farmers and their family had contracted it, and many died.1919年。

當流感造成了四千萬人死亡時，有一位醫生到各地農場去探視，看是否可以幫助人們戰勝流感。很多農民和他們家庭感染了流感，很多人因此而死亡。

The doctor came upon this one farmer, and to his surprise, everyone was very healthy.

年輕十歲必學的小動作

2009.11.06 /【王復蘇】

九個保持身體健康的的小訣竅睏了打個呵欠伸個懶腰、

累了做個深呼吸……日常生活中，人們常在不經意間做些小動作，

並認為這是身體的本能反應，然而這些不為人注意的舉止，

卻有著一些特別的健身功效。

動作一：常搓、揉、刮鼻子。

鼻子是人體的呼吸管道，是臟腑與外界相連的門戶。

『饑不擇食』，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱憂。 

柿子: 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

冷飲: 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種?促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

香蕉: 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。

山楂: 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

宗教團體當然希望運用各種管道來教化眾生，但是若侵入國民教育體系來影響思想人格還在發展中的學童並非好事，國民教育體系不應該成為某個宗派思想的宣教所。

這兩年來，街頭巷尾到處可以看到貼著證嚴法師的語錄。證嚴上人，身體力行，成就人間佛教，感動人心，也激勵了許多人願意擔任志工，為社會付出更多愛心，證嚴上人對台灣民間社會的自律有非常大的貢獻。

證嚴法師偉大之處，在於她的實踐力，在平凡平實中體現一個宗教家的偉大。法師的語錄，有很多像「小故事大道理」，但也不可否認，有不少語錄後面的邏輯是可以討論的，甚至有些流於陳腔濫調。例如：「人生最大的成就，是從失敗中站起來」，這是很難去否定的一句話，但就像許多形式對仗很好的格言一樣，其實沒有太多啟迪人心之處。人民有宗教的自由，可以自由地選擇他們的心靈導師。但是，如果這樣的宗教導師，透過系統性的運作，深入社會各種組織，而成為你不能去質疑、辯論的對象，這就成為自由社會一個警訊。

在台灣許多中小學，有大愛媽媽來幫忙照顧學童，學校中也貼滿了證嚴法師的語錄。我相信大愛媽媽們是基於大愛而到學校擔任志工，我也相信，學校會把證嚴上人的語錄貼在學校，為希望學生們學到上人的智慧。不過，就一個教育機構而言，宗教團體這麼深地介入實在令人擔憂。

教育是啟蒙不是信仰，教育是在培養學生思辨能力，而非給學生信仰。我很難想像，當這些大愛媽媽、當這些上人格言語錄在學校中傳播一派的宗教思想時，老師們可能去質疑這些思想嗎？學生們有能力去挑戰這些語錄格言嗎？這種教育和當年威權政府四維八德、新生活運動與青年守則的教育，本質上有不同嗎？

中小學生“網路成癮”已經成為一大社會公害，有很多家庭被網路害得不得安寧，甚至家破人亡！

最近我發現不僅青少年有被網路迷住的可能，甚至有不少成年人也會深陷網路，不能自拔。這使我突然想起一個哲理：人們嚮往天堂，因為天堂是一個虛擬世界。網路也是一個虛擬世界，所以有很多人被網路迷住。人類因為有想像力才得以發展和進步，但是也可能由於想像力太豐富而變得空虛和無聊。

網路縮短了人與人之間的距離，也使世界變得更加豐富多彩，但也可能是人變得更加煩躁和不安。尤其是那種帶有暴力傾向的網路遊戲對青少年的影響更大。

就在今天早上，電視新聞中報道某地一初中學生因為家長不讓他上網玩電遊，他便花200元錢在網上請人幫他殺掉他的父母，而他所請的這個人居然也是一個初中學生！由於這些未成年人在網路遊戲中殺人成為一種習慣，並在殺人的過程中帶來一種快感，所以有可能使他們將這種行為帶入現實世界，甚至想在現實世界中也要找到這種快感才夠刺激！從心理學的角度講，人的慾望總是處一種不斷升級的過程當中，所以當網路世界的虛擬性不能滿足他們的慾望時就想在現實世界中得以實現。這是一種可怕的“慾望升級”！

現在僅僅教育部門，依靠教師和家長去防止“網路成隱”是遠遠不夠的，實際上有很多教師和家長在面對孩子“網路成隱”時束手無策。我是一個教育工作者，對此深有體會。網路問題必須引起全社會的高度重視，尤其是政府部門的高度重視。文化管理部門和公安部門要嚴厲打擊直至關閉那些毒害青少年的黑心網吧。地方政府更不要為了拉動經濟發展的需要建太多的網吧。還有網路運營商、網站、軟體開發商（尤其是遊戲開發商），包括最近出現的手機網路等都應該給社會多提供一些正面的、積極向上的軟體和資訊。

國民營養調查指出，最近十年男性痛風比率倍增，常有愛吃速食、身材中厚的年輕人痛風發作，研究者認為痛風飲食首重控制熱量，素的比葷的好，瘦的比肥得好！

衛生署委託中研院生醫所研究員潘文涵主持國民營養調查發現，2005到2008年期間，男性痛風上升到8.21％，女性微增到2.33％，不過十年之前在1993到1996年期間所作的調查，男性與女性的數值分別是4.74％、2.19％。

潘文涵進一步分析高尿酸和痛風者的飲食，發現經常吃瘦肉、大豆、豆漿、牛奶、奶素、胡蘿蔔、菇蕈類、水果和咖啡的人，罹患痛風的風險比較低；高風險的食物則是碳酸飲料、內臟等。

中華民國痛風之友協會總顧問、宏恩醫院痛風中心主任陳峙仰指出：「女性因為女性荷爾蒙保護作用，更年期前不易罹患痛風。過去痛風飲食綱領都要高尿酸的患者少吃內臟、蛋黃、豆類、香菇、蘆筍、酒精等含「普林（或稱嘌呤）」的食物，日本和台灣的研究推翻此一論調，控制熱量更重要。低熱量、中低「普林」的豆類、菇蕈、蔬菜、少量葡萄酒等，並不妨礙痛風控制，台灣的研究也為低脂、低糖、植物來源的普林食物，洗刷痛風污名。」

特別是，以前痛風病人多半是五十、六十歲中年人冬天飽餐之後，痛風發作，如今隨著病患年輕化，陳峙仰看到愈來愈多的廿歲年輕小伙子，痛風發作時，大腳趾或腳踝又腫又痛，還以為打球扭到腳，經常吃雞排、喝可樂，可能會吃出痛風喔。

開心農場台灣，襲捲台灣，養魚、種菜，社會各階層沉溺在其中ㄋ！

一名24歲的粉領族，每天玩FACEBOOK玩到睡前，就算上床睡覺了，還是擔心自己的菜會被偷，因此連續失眠2個月，台灣睡眠醫學會統計，全台慢性失眠人口超過4百萬人，相當於台灣每6個人就有一個人失眠。

偷茄子、種菜，沉迷開心農場的民眾愈來愈多，台北還有一名24歲的OL太瘋狂，半夜失眠睡不著，起床再上線，就是擔心自己的菜有沒有被偷。

許多學生或上班族，急忙趕回家，第一件事就是趕快上網收成，就怕自己的菜或魚被偷ㄌ！太緊繃了ㄅ？！那畢竟是虛擬世界呀！

時時掛念著開心農場遊戲，躺在床上翻來覆去，腦子裡想的，不是擔心水果被偷，就是貝殼少了，睡不著的情況下，直接影響的就是睡眠。

根據台灣睡眠醫學會統計，全台有慢性失眠的民眾，至少4百萬人，這比起10年前多出1倍，相當於全台有1/5的民眾都有失眠問題。

雙和醫院精神科主任李信謙：「因為沒辦法放鬆的關係，她就很難維持在睡眠，那所以就這樣，後來就是，她就會醒過來，醒過來沒事幹，她又會去開了電腦，又去上網，所以這就變成一個惡性循環。…有這樣活動的關係，因為一些光跟影的刺激，會讓她的睡眠比較不好，把它轉換成一些比較柔性的，甚至你要閱讀，可能都比上網，或是看電視來得好。」