樂活、養生、舒壓 ★曼陀羅花園★

有時候，這個世界很大，大到我們一輩子都沒有機會遇見。

有時候，這個世界小，小到一抬頭就看見了你的笑臉。

所以，在遇見時，一定要感激；

相處時，一定要珍惜；

月氏國國王，有三位形影不離的最佳密友：馬鳴菩薩、大臣、良醫。這三位朋友各有特色。

馬鳴菩薩進言：「若國王採用我的建言的話，來世能常常與善知識聚會，也能永遠離開諸多障難與惡道。」大臣進言：「若國王採用我的建言，並且加以保密的話，能夠威鎮四海，統理天下。」良醫進言：若國王採用我的建言的話，一生飲食隨心，健康無病，更不會橫死。」

國王信任良醫，果真健康無病；於是，更進一步採信大臣的計策，四海之內，已經平定南方、西方、北方，只剩下東方遲遲未拿下，最後，他決定親自討伐。

一路行軍到蔥嶺關口時，偏偏他所乘騎的馬不知為何，忽然不肯前進。國王很驚訝，對著馬開口了：「以前，我騎著你出征，都平定三方了，你怎麼偏偏在現在這個節骨眼，不肯前進了？」

被稱為美國之父的富蘭克林，年輕時曾去拜訪一位前輩。

年輕氣盛的他，挺胸昂首邁著大步，進門撞在門框上，迎接他的前輩見此情景，笑笑說：“很疼嗎？可這將是你今天來訪的最大收穫。一個人活在世上，就必須時刻記住低頭。”

有人問過蘇格拉底：“你是天下最有學問的人，那麼你說天與地之間的高度是多少？”蘇格拉底毫不遲疑地說：“三尺！”

那人不以為然：“我們每個人都五尺高，天與地之間只有三尺，那不是戳破蒼穹？”

蘇格拉底笑著說：“所以，凡是高度超過三尺的人，要長立於天地之間，就要懂得低頭。

今世出不了輪迴的話，一失人身，萬劫不復，善惡業就帶著我們繼續輪迴，做不了主。  

同事的父親癌病逝世前幾個月信了基督教，受洗了，他的心裡對這個世間有很多事沒放下，後來，聽說他沒有上天堂，活在地獄裡。

其實，信什麼宗教都是勸善的，信仰什麼宗教，都各有其因緣。

如果信教卻沒有依教而行，懺悔改過，結果信耶蘇基督的上不了天堂，信阿彌陀佛的不能往生西方極樂世界。

1、蒸熟了的蘋果－具有止瀉作用。

2、蒸熟了的梨－具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。

3、蒸熟的棗－比生棗更易消化。

4、蒸熟的山楂－不傷脾胃。

每個人都生與活在一張網裡。

這網裡有親人、同學、師長、朋友、主管、同事，還有一些萍水相逢的人。這網裡的人用一種東西叫做「情」連結，用一種叫「義務或責任」的概念往來。我們的這一生過得如何，就決定於這張網裡的人和互動關係。

幼年階段，我們被決定的多，自主的少。如果親人富有，我們從小會有衣食無虞的日子好過，但可能養成揮金如土的習性，當然也可能不那麼重視錢財；如果生在貧窮家庭，自幼辛苦，但可能養成刻苦負責的好品格，當然也可能變得汲汲營營於錢財。如果親人是溫暖的，我們自幼在充滿愛的環境中長大，容易培養正向的人際互動；如果親人是冷酷的，我們在無情的環境裡成長，容易培養出負向的人際互動。這些網裡的人，影響我們的幼年，甚至是青少年時期與網裡其他人的互動和結果。

到了青少年時期，我們開始有自主性，但是被決定的還是較多。如果遇到的同學有好品性，會對我們有正向的影響；如果遇到素性不良的同學，我們可能被帶壞。如果遇到良師，可能引導我們走向好的道路；如果遇到對我們有不良影響的老師，可能在我們的記憶裡留下遺憾。這些網裡的人，影響我們的青少年階段，甚至是成年後與網裡其他人的互動和結果。

晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。

凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈， 因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

有一個青年，專門向一禪師求教。

他說：大師，有人說我是天才，將來必有一番作為；也有人罵我是笨蛋，一輩子不會有太大的出息。依您看呢?

你是如何看待自己的?禪師反問。

青年搖搖頭，一臉茫然。

禪師緩緩地說道：譬如同樣一斤米，用不同的眼光去看，它的價值也就迥然不同。

溈山老人曾說過，“老僧一打坐，能消萬兩金。”

唐裴休丞相雖然知道出家是好，但自己身為丞相不能出家，遂造了一間大廟，能安二千多僧人同時辦道。當時有很多出家人，聽說湖南溈山建了新道場，紛至遝來參學親近溈山老人，天天坐禪習定，講演戒律。

裴休看自己出家無分，乃送兒子到廟上出家。這位兒子是翰林學士，即是國立最高學院的畢業生。溈山老人見到這位翰林出家，命名為法海，叫去挑水。當時常住有數千人，這分工作也不輕鬆。那時沒有自來水，要從井裏挑水，從早到晚無一刻閒暇。法海一早三點起來，大眾去做早課，他就已經開始挑水。如是挑水挑了幾年，沒做過旁的工作，甚至誦經打坐都未參加。以一位翰林的身分為大眾挑水，本來好象受委曲，但法海也不抱怨，儘量去做。

有一天，他碰巧有一點空閒，他從來不知道出家人究竟做什麼功課，於是趁機會溜到禪堂，偷偷往裏看。一看，在禪堂裏有些出家人是端然正坐；有一些則頭低低正在睡覺打呼；另有一些則睜著眼睛東張西望。法海自忖，“我天天挑水，做得很疲倦，你們原來坐著睡覺，或睜大眼睛到處看。你們這些出家人，怎值得我供養呢！”於是心裏抱怨。

作者：廖鴻基（黑潮海洋文教基金會董事長）

黑潮海洋文教基金會不久前曾經和位老船長聊天，談到漁獲現況種種。  

老船長嘆了口氣回答說：「現在的魚仔，連談戀愛的機會都沒有。」  

我一時聽不懂老船長的意思……魚仔談戀愛，魚仔沒機會談戀愛？……最後，老船長蹙著眉頭接著說：「連吃奶嘴的都不放過，哪會有機會來談戀愛。」