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小黃瓜有啥妙用？

1.補水：黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，善於補充體液。

2.排毒：營養豐富的小黃瓜有益於清除體內垃圾，還有助於預防腎結石。

3.補充維生素：小黃瓜富含多種維生素，如：維生素B、維生素C等；連皮吃，補充維生素的效果更好。

4.護膚：黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。

5.預防便秘：小黃瓜水分多，熱量低，有助於減肥；其中的膳食纖維能預防便秘。

6.抗癌：小黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症。

7.小黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有助於改善糖尿病；小黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇；小黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓，預防高血壓。

8.清新口氣：小黃瓜汁能治癒牙齦疾病，能讓口氣更清新。

9.順發亮甲：小黃瓜中的矽可使頭髮更順，指甲更亮更結實；其中的硫和矽有益刺激頭髮生長。

10.減輕關節炎和痛風疼痛；小黃瓜中的矽有助於增強關節結締組織健康。小黃瓜與胡蘿蔔汁同食，可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。

11. 解宿醉：小黃瓜含有大量的維生素B和電解質，可補充重要營養素，可減輕酒後不適，緩解宿醉。

12.有益腎臟健康：小黃瓜可降低體內尿酸，對腎臟具有保護作用。