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1.南瓜:含果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。

 

2.胡蘿蔔:含胡蘿蔔素可增強抵抗力,防治呼吸道疾病。

 

3.甘藍:含維生素K1及U,能抗胃部潰瘍、保護修復胃黏膜組織。

 

4.菠菜:能潤燥養肝,益腸胃,通便秘,促進胃和胰腺分泌。

 

5.紅薯:化食去積,清腸減肥。

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