看 起 來 很 好 吃  ! 

 

 

百果之宗—梨

 

梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。

 

梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲,並有良好的解熱利尿作用。

 

大夫第一藥—蘋果

 

蘋果性味甘涼,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護神。

 

多食用可以改善呼吸係統及肺的功能。忙碌之餘聞聞蘋果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!

 

甜膩美味—柿子

 

柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃,清除燥火,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。

 

但是,空腹吃柿子,易患胃柿石症,最好飯後食用,少食柿皮。

 

西域佳果—石榴

 

石榴味甘酸、澀溫,能夠有效的抗氧化,減少體內沉積的氧化膽固醇,延緩衰老,而且對于初秋的咽喉燥渴很有療效。

 

乾果之王—栗子

 

板栗,性味甘溫,入脾、胃、腎三經,可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。

 

栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質,可抵禦骨質疏松,高血壓等疾病。清爽秋季多吃些栗子不錯!

 

維生素C之王—奇異果

 

奇異果的維生素C的含量極高,還含有血清促進素,可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。

 

奇異果性酸,味甘寒,還具有生津潤燥,解熱除煩的功效,也是秋季水果的及佳之選!

 

甜適中—柚子

 

柚子是一種典型的南方水果,酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富,含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,並有助鈣、鐵的吸收,而且能夠和胃化滯,生津解渴。

 

長壽食品—山楂

 

山楂,含有豐富的黃酮類及大量的維生素,能夠有效的阻止自由基的生成,增強身體免疫力。

 

山楂甘酸微溫,是開胃消食,增強消化功能的良藥。

 

維生素丸—紅棗

 

新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。

 

紅棗味甘性溫,還是補中益氣,養血安神的佳品哦!不過,紅棗皮不易消化,最好不要食用。

 


 

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