減輕壓力的方法
衝動時，會不由自主地屏住呼吸，這樣只會增加重精神壓力。深呼吸吧！
不要彎腰駝背：精神壓力會讓我們漸漸駝背，趕快伸直吧！
保持樂觀的心態！
別急著起床，醒來後先仰臥、四肢著地，伸伸背，舒展身子，再下床。
少乘電梯！
注意走路姿態，走路或散步散步時，挺起胸膛，這對保持體形十分有效。
每天都要運動，有助於保持體形，改善血液循環。
飯後別馬上坐下或躺下，先收拾餐桌、洗涮碗碟，飯後動個15分鐘再坐下來。
不要久坐，邊看電視邊做些簡單的體操。
增加社交，記住，擅長交際的人比孤僻的人生病的幾率少一半。
笑口常開 ，「笑」對增強免疫係統有奇效，既能消耗熱量，還能調節心情。
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