【減肥綠茶】

 

把一茶匙的綠茶粉用溫水調勻,再倒入養樂多或優酪乳混合食用,既能養顏美

 

助消化,還可達到減肥的效果,三餐飯後飲用效果更佳。

 

【決明子瘦瘦茶】

 

把仙渣、烏梅加上決明子,放入六碗水熬成三碗水的份量,一天喝完,天天喝

 

話過一陣子你就會看到效果了。

 

【薏芢茶】

 

本草綱木記載,薏芢有去溼的作用,把炒熟的薏芢用水沖泡後飲用,能去除身

 

裡面多餘的水份,加些綠茶更有效。

 

【荷葉茶】

 

唐安麒曾大力推薦用荷葉來減肥,方法是去中藥房買來乾荷葉,撕成碎片之後

 

水,一次可以煮多一點,冷藏在冰箱內,當作茶來喝,對容易長痘痘的人

 

來說也有效呢!

 

【喝茶的方法】

 

請留意,第一泡的茶是不能喝的 ,沖好的茶應該搖晃一下再倒掉,再則泡茶

 

水溫應該控制在80~ 90左右

 

茶葉的話比例最好是3:1水對茶葉。

 

若沖泡綠茶粉則是2公克綠茶粉對450cc開水。

 

空腹的時侯最好不要喝茶,否則會傷害到胃,若為了減肥而失掉了健康,那就

 

妙了!

 

 


 

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