人生就像讀一本書，也有盡頭，光陰飛逝，一晃眼，我們就會面臨這一天。我，旦曾嘉措（達賴喇嘛的姓名），恐怕再過不了五十年，就只是大家的一個記憶。時光流逝，擋它不住。犯錯時，我們不可能要時鐘倒退，重新來過；我們所能做的，就是把握現在。
走到人生盡頭，如果活得充實、有貢獻、有意義，至少我們會感到些許安慰。如果不是，可能就會非常沮喪。要得到哪一種結果，就看我們如何選擇？
想在人生盡頭時，不至於悔恨交加，最好的方法，就是在當下學會對自己負責、對別人有同情心。這樣做，不全是為了在未來獲得什麼好處，而是為自己好。同情心讓我們的生活變得有意義，可以帶來永久的快樂與喜悅。有了同情心，才會有善心的行動去幫助他人。只要透過仁慈、愛心、誠實、真理，以及公正去對待他人，我們就能從中獲益。
去掉忌妒，不要老是想贏過別人，這樣許多煩惱就會一掃而空，很快你就會從中獲益。心中充滿仁慈、勇氣，以及信心，你會發現成功無所不在！要率直、儘量無私，視人人如好友；如果基於任何原因，無法幫助他人，最起碼請你不要傷害別人。請把自己當成是一個宇宙遊客，地球只是你的景點之一。
當快接近地球時，你發現它是多麼渺小、無足輕重，卻美麗多姿。在地球這一站停留時，真的可以傷害他人而獲得好處？難道安詳地放鬆自己和自得其樂，不是比較好，也比較有理，就像我們造訪異地那樣？
試著幫助那些被踐踏的人，即便是用最微不足道的方法；試著不要拒絕那些外形惹人嫌、衣衫襤褸，及生病的人；不要認為他們比你卑微，當你躺在墓中，你會發現每個人都是一樣的。我要和各位分享一篇祈禱文：
願我生生世世，從現在到永遠，都是無所依靠者的保護人。
迷路人的嚮導；
汪洋渡海人的船舶；
過河人的橋樑；
罹難者的庇護殿堂；
黑暗中的明燈；
流浪者的收容所；
以及所有求助者，隨侍在側的僕人。
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