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第一名:缺乏運動。

 

第二名:翹二郎腿。

 

第三名:如廁看報。

 

第四名:睡醒立刻下床。

 

第五名:連續使用電腦3小以上。

 

第六名:彎腰搬重物。

 

第七名:用力排便。

 

第八名:喝水太少。

 

第九名:喜吃燙食。

 

第十名:喝過量咖啡或茶

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