樂活、養生、舒壓 ★曼陀羅花園★

曬乾的金針，擔心添加防腐劑，但是綠色的金針花也不可隨意吃！

為了保持外觀口感，山產店常常過油一下就上桌，小心致命喔！

新鮮的綠色金針花含有秋水仙鹼這種毒素，會引發腹瀉、噁吐等症狀，甚至還有患者只吃 8毫克，就休克死亡。    

過油快炒一下，看起來雖然青翠香噴噴，但如果沒有熟透，金針花裡頭的秋水仙鹼被人體吸收，就是肇禍元兇，1個小時，引發嘔吐、腹瀉，甚至暈眩休克。    

林口長庚毒物科主任林杰樑說： 「秋水仙鹼在臨床上用來治療痛風的，事實上1個藥片只含有 0.5毫克的劑量而已。根據研究報告，吃到65 毫克就可能有致命的危險。」體質不同，還有患者只吃 8毫克就因此死亡。

不過，曬乾加工的金針，毒性會消失。

不是只有金針花才這樣， 蔬果生吃，不代表一定健康，像養生族喜歡拿菠菜打汁喝，同樣潛藏危機，輕則少尿，重則腎衰竭。   

林杰樑醫師說：「像我們的波菜，它是含草酸相當多的蔬菜，會有全身抽蓄，手腳抽蓄的情形出現。第2個，它可能沉殿在我們的腎小管，甚至塞住我們的腎小管。」

舉凡豆類裡頭含有的皂素，也是得煮熟到沸騰，才可以安心吃下肚喔！