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牙齒保健不可不知
酸的食物和甜的食物一樣對牙齒有害
糖不是唯一會破壞牙齒健康的大敵，酸味的pH值較低的食品會軟化牙齒，如酸糖、軟飲料、果汁。其結果是琺瑯層招致腐蝕，牙齒變小。檸檬酸是對你的牙齒最有害的酸。所以，你每天都要關注酸對牙齒的腐蝕。
琺瑯質是人體中最硬的物質，但容易破裂
冰塊、爆米花穀粒刺穿舌頭以及嘴唇都可能引起牙齒破裂，牙齒破壞不能再生。
吃爆米花穀粒就像吃「石頭」，冰是尖利易碎的，這些食物都可能破壞琺瑯質。
過多的氟化物對牙齒有害
氟化物對牙齒健康很重要，但是在8歲或者不足8歲的時候，孩子們的永久性牙齒正處於發育過程中，這時候攝入過量氟化物會讓他們患上氟斑病。
為了確保兒童不要吞咽牙膏，父母們一定要告訴孩子擠出的牙膏量不得超過一顆豌豆粒大小。大多數氟斑病例與兒童過量使用牙膏有關。
牙齒矯正器容易引起蛀牙
矯正器周圍的食物、細菌和酸會讓琺瑯質脫落，其結果是牙齒變得很難看。
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