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去年發生多起老農夫在高溫下種田，被曬到中暑暈倒、死亡的案例；今年更熱囉！
台大醫院營養師石慧玲提醒，不論是室內或室外工作者，最好每一至兩小時補充一次水分，不要等到口渴才喝水，因感到口渴時表示可能已經脫水了。
天氣很熱，走動一下就滿身大汗！營養師也建議，可以補充運動飲料，但一天以喝一瓶為限，不可以當作開水喝，免的造成腎臟的負擔。
很多人以為，在冷氣房工作，沒什麼流汗，就可以不用喝水，其實在室內也會出現脫水的情形，還是要喝水。
書田診所 家醫科 醫師林兆啟表示，中暑是最常見的症狀，「從事戶外活動的時候，千萬不要在太陽下站太久，每隔1至2個小時，就要找陰涼的地方休息。」
台北醫學大學附設醫院中醫師陳玉娟則建議，民眾可以泡薄荷葉等花草茶來消暑，薄荷清涼的特性很適合在夏天飲用。
天氣再怎麼熱，最好別喝冷飲，因為冷飲會將熱氣聚積在體內、汗排不出來，對身體反而不好，建議選擇常溫飲料對身體較有益。
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