芫荽葉  

 

:排除體內有害病毒,提升抵抗力。

高麗菜:減少過敏反應,幫助肌膚形成膠原蛋白。

番茄:含有大量植物生化素與番茄紅素,具抗癌效果。

馬鈴薯:使肺部健康,提升體力。

水芹:保護肺部與支氣管,止渴、醒腦。

菠菜:含有豐富的鐵、鈣、葉綠素,可以排除體內累積毒素。

艾草:清血,使血液循環流暢,尤其對女性有益。

綠茶:兒茶素成分可以防止血栓形成,有助於脂肪燃燒。

大豆:含有豐富寡糖,使大腸及消化器官更健康。

綠豆:清除體內毒素,使老廢物質溶解,透過糞便排出。

堅果類:抑制膽固醇在體內酸化,防止老化,預防動脈硬化。

芝麻:抑制膽固醇吸入、合成於體內,防止膽固醇累積。

蘋果:對於便祕或腹瀉都有益,預防高血壓與感冒。

玄米:比白米有更豐富的營養價值,纖維質多,可排出體內重金屬。

海藻類:富含食物纖維,可增加排便量,排出腸內有害細菌。

檸檬水:輕鬆地排毒消脂,消除水腫、刺激腸胃蠕動,清除腸內廢物。

芫荽葉:有著濃郁香氣的草本植物,最具代表性的就是我們熟識的香菜。它的特殊香氣可以刺激汗腺分泌,具有清熱、消食、醒脾的功能,幫助身體排出殘留的重金屬。

薑黃:薑黃顏色明亮,是一種東南亞和印度菜系裡不可或缺的咖喱香料。古代中醫認為它具破血兼理血中氣滯,入肝脾二經;近代醫學研究報導薑黃對肝炎病毒有抑制作用,有改善肝臟實質病損的作用。肝臟是身體最重要的解毒器官,各種食物、水、護膚品、彩妝殘留物等等經過肝臟的一系列化學反應,轉變無毒物質。

深綠葉蔬菜:例如:羽衣甘藍、瑞士甜菜、芝麻菜或是菠菜等,無論生熟,它們不僅富含膳食纖維,帶走身體有毒物質和自由基;而且它們留下身體需要的維他命A、C和K。

 

 

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