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1多吃花椰菜

2常吃奇異果

3多吃葡萄

4常補充維生素

5喝檸檬水或梅子湯

6每天曬15分鐘

7少吃高脂動物蛋白，如：牛肉或豬肉

8口渴喝水，不喝飲料

9衣服少乾洗

10晚餐後散步30分鐘

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    口渴 花椰菜 梅子 少吃 不喝 蛋白 葡萄 喝水 牛肉 散步
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    Bodhi

    樂活、養生、舒壓 ★曼陀羅花園★

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