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免疫系統能阻止細菌和病毒進入人體,並説明病人恢復健康,它與內分泌系統及神經系統密切相關,人們的生活方式和情緒直接影響著免疫功能的發揮。加利福尼亞大學醫學院的李·伯克博士在“體現”網站上撰文說:“多年的研究表明,只要注意一些簡單的生活細節就能活得健康快樂。”以下就是科學提高免疫力的10種方 法:

 

一、多和朋友在一起

 

二、聽自己喜歡的音樂

 

三、減少噪音

 

四、保持積極的心態

 

五、飲食合理

 

六、放聲大笑

 

七、多用腦

 

八、多活動

 

九、學會放鬆

 

十、把燈關掉

 

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