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一、「把自己當成別人。」：在感到痛苦憂傷的時候，就把自己當成是別人，這樣痛苦就自然減輕了；當我欣喜若狂之時，把自己當成別人，那些狂喜也會變得平和中正一些…是「無我」…
二、「把別人當成自己。」：這樣可以真正同情別人的不幸，理解別人的需求，並且在別人需要的時候，給予恰當的幫助…是「慈悲」…
三、「把別人當成別人。」：充分地尊重每個人的獨立性，在任何情形下都不可以侵犯他人的私領域…. 是「智慧」…
四、「把自己當成自己。」整合自己的矛盾…是「成就」…
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