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一、「把自己當成別人。」:在感到痛苦憂傷的時候,就把自己當成是別人,這樣痛苦就自然減輕了;當我欣喜若狂之時,把自己當成別人,那些狂喜也會變得平和中正一些…是「無我」…

 

二、「把別人當成自己。」:這樣可以真正同情別人的不幸,理解別人的需求,並且在別人需要的時候,給予恰當的幫助…是「慈悲」…

 

三、「把別人當成別人。」:充分地尊重每個人的獨立性,在任何情形下都不可以侵犯他人的私領域…. 是「智慧」…

 

四、「把自己當成自己。」整合自己的矛盾…是「成就」…

 

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