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隨著年齡增加,皮膚內膠質 (膠原蛋白 ) 會漸漸流失,影響皮膚鬆弛,失去彈性,關節及腰部常酸痛、經常掉髮、便秘。

 

如何補充膠質 (膠原蛋白)?專家這樣說…

 

用擦的是沒用的,因為膠原蛋白是大分子,用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度,無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。

 

採用植物補充膠質 (膠原蛋白) ,像白木耳、燕窩(為了護生..不建議)、大豆、山藥、秋葵等含黏性膠質的食物,皆富含膠原蛋白。

 

其中,大豆是植物性膠原蛋白的主要來源。大豆富含非常棒的植物性蛋白,和不飽和脂肪酸,能減少血液中膽固醇含量,使毛細血管通暢。

 

 

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