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晚飯不吃，餓治百病的9個理由

愛吃晚飯，是我們人類發生疾病的一個原因;也是許多疾病久治不愈的一個原因。許多人認為，晚間餓了就要吃東西;其實不然;晚間餓了不吃東西，才是正常的。

中醫和佛教都說：「過午不食」。所謂「午」就是中午11點－13點，過了13點就不能再吃飯了。餓了怎麽辦？可以喝果汁、吃水果。中醫和佛教提倡不吃晚飯，不是為了節約糧食，是為了養生。

不吃晚餐，減少脂肪堆積

由於人體的新陳代謝從淩晨4點開始加速，而在下午16點到達最高峰;因此人體必需得到營養的補充。這就是我們必需吃早飯和午飯的理由。但是從下午16點開始，到淩晨4點為止，人體的新陳代謝逐漸下降;因此我們晚上不能給新陳代謝加油。否則人體就會把它們變為廢物—脂肪。

不吃晚餐，心血管系統才順暢

由於人體攝入食物之後，全身的血液重新分配，大量的血液集中到消化系統;因此心、腦、肺、腎、肌肉等器官處於相對缺血的狀態。又由於夜間的迷走神經處於興奮狀態，心率很慢;因此，吃完晚餐之後，心臟處於缺血又心率變慢的狀態，就會造成心肌缺血而猝死。

不吃晚餐，腸胃才能適當休息

由於人體的生物鐘要求人體是白天活動，而夜間睡眠;也就是說，身體各器官應當白天運動，而夜間休息。進一步說，胃腸道也應當休息，而不應當工作。因此，吃晚餐就違背了自然規律。

不吃晚餐，在餓的情況下，抵抗力更好

由於人體在饑餓的狀態下，吞噬細胞的活性最強;在蛋白質和維生素充足的條件下，吞噬細胞的數量最多；不吃晚飯造成的饑餓感，可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。 

不吃晚餐，才有機會把人體毒素排出去

由於消化系統的肝臟、胰腺、胃、腸，只有在饑餓的狀態，才能分泌大量的消化液，把人體的毒素通過消化液排出去。

但是如果餓了就吃，那麽有毒的消化液就會被人體重新吸收;可是如果不吃晚餐，那麽有毒的消化液，就會被腸道裏的膳食纖維吸收而變成糞便排出。但是，我們不能在白天讓肚子餓著，只能在夜間讓肚子餓著。。

不吃晚餐，肌肉的乳酸才能完全代謝

由於肌肉在血液循環良好的狀態下，才能保持正常的肌力。如果吃了晚餐，血液就會集中到消化系統，而肌肉就處於相對缺血的狀態，那麽肌肉中的大量乳酸就不會完全代謝，就不會克服肌肉的疲勞。