樂活、養生、舒壓 ★曼陀羅花園★

人際過招，溝通的身段

不舒坦講出來吧

坦白說出你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望，別憋壞了。

5個「不」：不批評、不責備、不抱怨、不攻擊、不說教

批評、責備、抱怨、攻擊都是溝通的劊子手，只會讓人際關係惡化。
 
記得互相尊重

只有尊重才有辦法溝通。

若對方不尊重你時，也要適當的請求對方的尊重，否則很難溝通。
 
不要口出惡言

惡言傷人，就是「禍從口出」，只會把事情搞砸了。
 
不說不該說的話

說了不該說的話，往往要費更大的代價來彌補，甚至造成無可彌補的遺憾哩！

要開口前，多想一下，怎麼說最婉轉？
 
在氣頭上，先「惦惦」吧

生氣沒好話，很容易因為衝動而失去理性。

尤其不能在氣頭上做出情緒化、衝動性的「決定」，很容易讓事情沒辦法挽回！
 
理性的溝通

失去理性只有爭執，沒什麼好的結果，無濟於事。

不如，冷靜一下，用理智去調停吧。

 
覺知

如果自己說錯了話、做錯了事， 不想造成無可彌補的傷害，最好的方法是承認自己的錯誤，這就是覺知。
 
承認自己錯了

承認錯誤可以解凍、改善與轉化彼此的疙瘩，化解打不開的死結，讓人豁然開朗。

放下武器，重新面對彼此吧。 

說出對不起！

道歉，是一種軟化劑，事情會有「轉圜」的餘地；死不認錯反而會一錯再錯。
 
智慧

智慧使人不執著，而且福至心靈。
 
當我們多了一點年紀，少了一些脾氣 。

漸漸明瞭 …

有些智慧是可以懂一輩子的事。

有些事卻要用一輩子去懂 。
 
也許，世界太大了，人太多了，心太亂了；

來不及看、來不及想、來不及懂。　
 
看看88水災

人真的太渺小了 …

退一步，海闊天空優 ~