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1多吃花椰菜

2常吃奇異果

3多吃葡萄

4常補充維生素

5喝檸檬水或梅子湯

6每天曬15分鐘

7少吃高脂動物蛋白,如:牛肉或豬肉

8口渴喝水,不喝飲料

9衣服少乾洗

10晚餐後散步30分鐘

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Bodhi

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