如果肌肉酸痛、組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛－鳳梨所含的蛋白成分具有消炎作用，可促進組織修復，加快新陳代謝、改善血液循環，快速消腫，吃鳳梨可以幫助舒緩。
鳳梨含有膳食纖維、有機酸、維生素、維生素B1、維生素C、類胡蘿蔔素、鉀等營養素。鳳梨中的維生素C的含量是蘋果的五倍，又含有鳳梨蛋白可以分解蛋白質，能幫助人體對蛋白質的吸收和消化。
鳳梨中的維生素B1可以消除疲勞，增進食慾；鳳梨中內含的糖蛋白質酵素與鹽類有利尿的作用。鳳梨也可改善腹瀉、消化不良，也有助於解決夏暑食慾不振的困擾。
但是，食用鳳梨過量，容易刺激口腔黏膜及降低味覺。對鳳梨蛋白脢過敏者，食用鳳梨會出現皮膚發癢等症狀，若食用後出現過敏症狀如頭暈、嘔吐、腹瀉、全身發癢等現象，應儘速就醫。
作成罐頭的鳳梨，裡面的蛋白活性酵素已經被破壞，要吃鳳梨，還是新鮮的鳳梨最好了！
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