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最新的醫學研究顯示，和親朋好友保持親密的關係，並且學習紓解壓力，可以幫助我們對抗感冒病毒。

美國心理學家柯亨(Sheldon Cohen)多年來一直試圖解答：為什麼有的人動不動就感冒，有的人卻不會？早在1991年，柯亨就發現，壓力大的人比較容易感冒。

根據美國健康心理學期刊(Health Psychology)的報導，柯亨進一步發現，唯有長期承受高壓力，才會提高感冒的機率。他發現－

1.      處於極度壓力下超過一個月（但在半年以下）的人，感冒的機率會比只承受一般壓力的人大一倍。

2.      假如一個人承受巨大壓力的時間超過兩年以上，他感染感冒的機率可能就激增為平常人的四倍了。

3.      特別是，失業和人際關係出現問題時，特別會提高感冒的機率。

美國醫學協會期刊(Journal of the American Medical Association)的研究結果顯示，與家人、朋友及社區關係緊密的人比較不容易感冒。換句話說，積極參與社區活動，融入社區生活，更能增進保持健康的機會。

減壓的方式，常散步是一個很好的選擇，並且可以延長壽命。芬蘭一項針對15,000人進行了19年的研究發現，假如一個人每個月至少從事6次相當於30分鐘急步行走的運動量比較坐著不動的人，早死的機率降低 43％；偶爾運動的人早死的機率也會比不運動的人減少29%。