樂活、養生、舒壓 ★曼陀羅花園★

有個年輕人，要服兵役了，抽籤的結果，他很好運，抽中籤王：海軍陸戰隊。

他心裡很擔心、很焦慮？！

阿公到孫子面臨的壓力，心疼的想著，怎麼開導這孩子？

阿公：「孩子啊，沒什麼好擔心的。當了海軍陸戰隊的部隊，還有兩個機會，

一個年輕人從軍中退伍時，只有高中學歷，無一技之長，只好到一家印刷廠，擔任送貨員。

這一天，年輕人將一整車四、五十捆的書，送到某大學的七樓辦公室。

當他先把兩三捆的書扛到電梯口等候時，一位五十多歲的警衛走過來，告訴他：「這電梯是給教授、老師搭乘的，其他人一律都不准搭，你必須走樓梯！」

年輕人無辜地向警衛解釋：「我不是學生，我是要送一整車的書到七樓辦公室，這是你們學校訂的書啊！」

可是警衛一臉無情的說：「不行就是不行，你不是教授，不是老師，不准搭電梯！」

有個單身女郎剛搬家，她的隔壁住了一戶窮人家，一個寡婦與兩個小孩。
剛住進去幾天后的晚上，突然停電，這個女生只好點起了蠟燭。
沒一會兒，忽然聽到有人敲門，原來是隔壁鄰居的小孩…

他敲門緊張地問：「阿姨，請問妳家有蠟燭嗎？」

這個女生想：「吼！他家窮到連蠟燭都沒有嗎？！不可以借他們，免得被他們纏上了！」

有一對要租房子的夫妻，倆人拖著疲累的身軀挨家挨戶的找房子看，但總沒有幾個中意的。

到了下午，奇蹟出現了，倆個人共同看上一間他們都滿意的房子，急著想付訂金，把房子給訂下來！

房東出現了，開門的老先生：
『租房子，我只有一個限制，那就是我不租給有小孩子的家庭。』這對夫妻面面相覷。

老公：『可是你看我們腳下的那個是什麼？』

前幾天聽到一個令人捧腹的笑點，一個朋友，他是兩個孩子的媽，前幾天早上去菜市場，正蹲在菜攤前時，突然一輛高級房車駛了進來，車上的人伸出頭大叫：「歐巴桑，麻煩你把機車停靠邊一點好嗎？」

她抬頭看了一下，附近只剩她的機車停在路中央，難不成歐巴桑就是她？來不及反應的她，便急忙忙的將自己的機車牽到路邊停好。

才將車子停好，突然看到車上的男人走下來，大聲的叫著她的名字，熱情的跟她打招呼，仔細一看，她幾乎要昏倒….原來這個男人竟然是二十年前暗戀她的高中同班同學！

二十年前那個曾為了她，蹺課、寫情書、為了得到她的歡心而不遺餘力的男孩，跟現在那個在街上大聲嚷她歐巴桑的，竟是同一個人！

開學第一天，教授自我介紹後，要每位同學主動去結交一位新朋友。當我站起來環視四週時，有人輕輕拍我的肩膀。

我轉過頭，看見一位滿臉縐紋，個子矮小的老婦人對著我微笑，那笑容光亮璀燦。

她說：「嗨！帥哥，我叫蘿絲，今年87歲。我可以抱你一下嗎？」
我笑起來，熱切的答道：「當然可以」，她果真緊緊地將我抱個滿懷。

我開玩笑的問她：「你年紀這麼小，怎麼就來上大學了？」

她也調皮的回答道：「我準備來這釣個金龜婿，生幾個孩子，然後退休去雲遊四海。」

一位老人在行駛的火車上，不小心從窗口把剛買的新鞋弄掉了一隻，周圍的人都為他婉惜。

不料那老人立即把第二隻鞋也從窗口扔了出去，讓人大吃一驚。

老人解釋：「這一隻鞋無論多麼昂貴，對我來說也沒有用了，如果有誰撿到一雙鞋，說不定還能夠穿呢！」

顯然，老人的行為已有了價值判斷：與其抱殘守缺，不如放下！

少了初戀的怦然心動，淡了戀愛的感覺，你的愛情槁木死灰了嗎？

振作一點吧！科學家已經發現：真愛肯定可以伴隨人的一生！

紐約州立大學石溪分校的研究者採用大腦掃描發現，少數夫婦在共同生活20年之後，浪漫的熱情仍然不減！

研究者掃描了共同生活20年的夫婦的大腦，然後將結果與掃描新情侶的結果進行比對。

１８２２年的冬天，莊嚴肅穆的音樂大廳裏正在演出著歌劇《費德里奧》，許多名門貴族來觀看這場演出。

歌劇進行到一半的時候，觀眾發現樂隊、歌手無法協調，然而指揮卻沒察覺到，仍然在臺上賣命地指揮著。

觀眾們忍無可忍的在台下竊竊私語著。

人類的生命是有限的，但是，我們卻可以把有限的生命以加慢的方式，增加生命的厚度和容量，藉此，豐富我們有限的生命！

有一則《蝸牛散步》的寓言，講的是上帝給了人類一個任務，叫人牽著一隻蝸牛去散步。蝸牛已經在盡力地爬了，但每次總是只能挪動一點點。儘管怎麼拉它、催它、嚇唬它、踢它，蝸牛仍然不快不慢地往前爬。

人在極端疲憊，懊惱的時候，開始向上帝抱怨：為什麼叫我牽一隻蝸牛去散步？！

沒辦法了，只得任著蝸牛慢慢往前爬。此時，忽然看到路邊晶瑩剔透的露珠掛在樹上閃爍著，沿路上花朵繽紛！怎麼，有這樣美麗的花園，怎麼從沒看到？！

講話如何得體 ?

那麼留意一下...說話的溫度是否和煦適中吧 ?

急事，慢慢的說。

面對世界性的經濟、政治、環保、地球危機，現代人背負著各層面的壓力，不管是來自工作或事業上，家庭、親人朋友、社會人我的各種關係，心靈上沒法及時調適，適時舒壓，都可能產生生活上、心裡上的壓力和憂鬱！

學習如何自處？能夠自得其樂，調是內心的壓力，即使面臨壓力，都能化為歡喜、自在和快樂！

有位希臘哲學家，經常睡在瓦缸裡。有一天，亞歷山大帝去看他，以皇帝的口吻問他：「你對我有什麼請求嗎？」

對大多數人來說，休假的目的是為獲得清靜、關愛和友善。但是對很多人來說，假日卻常常意味著緊張、疲倦、壓力、失望和孤寂。換句話說，放假比上班更辛苦！

隨著變化不定的經濟大環境，放假並不意味著可以獲得悠哉的情趣。「假日憂傷」的情感越來越普遍。

專家說，甚至購物、佈置房間、安排的約會、作飯、家庭聚會的計畫，這些人們習以為常的活動，都可能成為假日緊張的因素。

每個生命有著不同的生活態度，有的人熱情、溫柔、開放、隨喜、有創意、有活力，用心在每一個當下！更有人在愁眉不展中，自怨自艾、自暴自棄、怨天尤人；簡單的浪漫和自在，會讓生活產生活力，因而找到快樂與滿足，美好與幸福。

美國詩人作家霍姆斯說：「人生就是一件浪漫的事，像是在畫圖，不是作算術。」

工作疲累時，停下手來，蒔花弄草、到外面的公園走走、沏一壺茶、泡個美人湯，或讀一本輕鬆的書，看幾段莞爾的笑話，身心都可以獲得舒解。

有人以為，倚著蠋光享用大餐、999朵玫瑰表心意、談情說愛、風花雪月，才是浪漫。其實，生活中，隨時隨地都可以找到取悅自己的浪漫。

約翰和博比同年大學畢業後，被同一家公司錄用。他們二人工作都很努力。然而，幾年後，老闆提拔博比為部門經理，而約翰還是一名普通員工。

約翰無法忍受，衝動之下寫了一封辭職信，並抱怨老闆不會用人，不重用那些敬業的員工，只提升那些奉承他的人。
            
老闆知道這幾年約翰工作確實很努力。

他想了一會兒說：

「謝謝你對我的批評。但是我只有一個請求，我希望在你離開之前再為公司做一件事情。或許到時你會改變決定，收回辭呈。」

格主接觸的人很多，每天也有很多機會接觸各色各樣的人，有一種人是最令人望而卻步的…就是，見到人不斷的訴說他的各種痛苦，包括這裡痛、那裡酸、家裡的人如何的不孝與不遜等五味雜陳。不斷的「盤點」苦惱，讓人看不到生命的希望和樂趣在哪兒？

蘋果電腦創辦人沃茲尼克說，沒有樂趣，很難向前走。他也說，創作需要興趣和自信，足夠的熱忱才能抵抗外在的壓力。

如果一個人踏著輕鬆的腳步，面對生活和工作，會很愉快的，情緒好，做是效率高，法喜充滿！相反地，愁眉苦臉，不斷的自憐自艾，情緒差，效率低，這樣沒病也會弄到生病！

生活的樂趣可以培養，沃茲尼克自稱「Gadge Geek（電子狂）」，演講前秀給記者看他的隨身小玩意，包括真空管的手表、不銹鋼的名片。他開玩笑說，在飛機上還可以用名片來刮鬍子或切牛排。

在一個晴朗的天氣裏，有一對七十餘歲的老夫婦走進了律師事物所。很顯然，他們到這裏來是為了辦理離婚手續。在跟他們寒暄了幾句後，這兩位的戲劇性經歷讓負責辦理事務的律師們很茫然，手足無措。

這兩位在婚後的四十年裏一直爭吵不停，兩人之間好象一切都是那麼不和諧、不自然。

由於擔心離婚後也許會對孩子們有不利影響，兩個人就繼續呆在一起，繼續湊合著。事到如今，孩子們都已長大成年，分家獨立，這樣對老兩口來說已沒有什麼後顧之憂了。經歷了這麼多年不快的婚姻生活，兩人現在都只是想要分手離開，尋找自己的生活。

清朝欽差大臣林則徐留的家訓名言：「子孫若如我，留錢做什麼？賢而多財則損其志；子孫不如我，留錢做什麼？愚而多財益增其過。」

目前被譽為中國大陸第一慈善家、兒孫滿堂的香港富商余彭年也起而效尤，立下遺囑，全部財產逾新台幣一百七十四億元捐作慈善用途，不留財產給子孫。

余彭年說：「子強於我，留錢幹什麼？子弱於我，留錢幹什麼？」

八十七歲的余彭年，自小家貧，一年湖南家鄉遭水災，家當全數被沖走，後來在鄉親父老的關照下，得以重建家園。

有一天，徒弟問禪師：「世上真有完人嗎？」

禪師笑而不答，隨後從身旁的桌上端起一只茶杯，遞給弟子，反問：「你看這只杯子與其它的杯子有什麼不同呢？」

弟子仔細端詳了一陣子，回答：「這只杯子缺了一角。」

禪師接著說：「其實，除了那小小的一角外，整個杯口不都是圓的嗎？每個人都有缺點，若不去計較缺點，那麼就是很好的人了…。」

格主每當要糾正同學一些正確的觀念前，總要先聲明：「我今天說這些話不是因為生氣，或要罵你們哦，我生氣的話，就不說了…」

確實，生氣時說的話，沒什麼好話的；對彼此也產生不了正面的效果。

懂得及時煞車，按耐住自己的性子，需要一些冷靜的轉圜，適時的表達更需要一些藝術。

目前正面臨整個大環境，正亟需尋求安定的力量時，失業率這樣高，剛畢業的人一職難求，待業的出路難尋，社會經濟、人民生計呈現相當大的缺口；面臨這些負面的情況，相信藉著宗教的慈悲與關懷，可以撫慰心靈的躁動，給予安定的力量。